《中醫詞典》解釋「多少箴」的意思

養生箴言

《昨非庵日纂》中記載了許多養生箴言，其中包括：

• 少飲酒，多饌粥：指少喝酒，多喝粥。酒性辛熱，容易上火，而粥性平和，有養胃健脾的功效。
• 多茹菜，少食肉：指多吃蔬菜，少吃肉。蔬菜中含有丰富的维生素和矿物质，有助于身体健康。肉类中含有较多的脂肪和蛋白质，过多食用会增加身体负担。
• 少開口，多閉目：指少說話，多閉目養神。說話過多會耗費氣力，而閉目養神可以使身心放松，有助于改善睡眠。
• 多梳頭，少沐浴：指多梳頭，少洗澡。梳頭可以促进血液循环，而洗澡過勤會破壞皮膚的油脂保护层，不利于健康。
• 少群居，多獨宿：指少与人群居，多独自居住。人多是非多，独居可以减少不必要的烦恼。
• 多收書，少積玉：指多读书，少积攒钱财。书籍可以增长知识，开阔视野，而钱财只会让人生迷失。
• 少取名，多忍辱：指少追求名利，多忍辱负重。名利是身外之物，不值得追求。忍辱负重可以磨练意志，使人变得更加坚强。
• 多行善，少乾祿：指多行善事，少贪图功名利禄。善事可以积累福德，而功名利禄只会给人带来烦恼。
• 便宜不在往，好事不如無：指不要贪图小便宜，好事不如没有。贪小便宜往往会得不偿失，而好事往往是可遇而不可求的。

这些养生箴言虽然简短，但却包含了许多养生智慧。如果我们能够在日常生活中遵循这些箴言，就能保持健康的身体和良好的精神状态。

中醫名詞解釋

• 酒性辛熱：指酒的性味是辛辣而温热的。
• 粥性平和：指粥的性味是平和的。
• 蔬菜中含有丰富的维生素和矿物质：蔬菜中含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维，有助于身体健康。
• 肉类中含有较多的脂肪和蛋白质：肉类中含有较多的脂肪和蛋白质，过多食用会增加身体负担。
• 說話過多會耗費氣力：说话过多会耗费气力，而闭目养神可以使身心放松，有助于改善睡眠。
• 梳頭可以促进血液循环：梳头可以促进头皮的血液循环，有助于头发的生长。
• 洗澡過勤會破壞皮膚的油脂保护层：洗澡过勤会破坏皮肤的油脂保护层，不利于健康。
• 人多是非多：人多是非多，独居可以减少不必要的烦恼。
• 書籍可以增长知识，開闊視野：书籍可以增长知识，开阔视野，而钱财只会让人生迷失。
• 忍辱負重可以磨練意志，使人變得更加堅強：忍辱负重可以磨练意志，使人变得更加坚强。
• 多行善事，少貪圖功名利祿：多行善事，少贪图功名利禄。善事可以积累福德，而功名利禄只会给人带来烦恼。
• 便宜不在往，好事不如無：不要贪图小便宜，好事往往是可遇而不可求的。