《中醫詞典》解釋「多少箴」的意思

養生箴言

《昨非庵日纂》記錄了許多養生箴言，包括：

• 少飲酒，多饌粥：少喝酒，多喝粥，因為酒容易上火，而粥有養胃健脾的功效。
• 多茹菜，少食肉：多吃蔬菜，少吃肉，因為蔬菜含有豐富的維生素和礦物質，有助於身體健康，而肉類含有較多的脂肪和蛋白質，食用過多會增加身體負擔。
• 少開口，多閉目：少說話，多閉目養神，因為說話過多會耗費氣力，而閉目養神可以使身心放鬆，有助於改善睡眠。
• 多梳頭，少沐浴：多梳頭，少洗澡，因為梳頭可以促進血液循環，而洗澡過勤會破壞皮膚的油脂保護層，不利於健康。
• 少羣居，多獨宿：少與人羣居，多獨自居住，因為人多是非多，獨居可以減少不必要的煩惱。
• 多收書，少積玉：多讀書，少積攢錢財，因為書籍可以增長知識，開闊視野，而錢財只會讓人迷失。
• 少取名，多忍辱：少追求名利，多忍辱負重，因為名利是身外之物，不值得追求，而忍辱負重可以磨練意志，使人變得更加堅強。
• 多行善，少乾祿：多做善事，少貪圖功名利祿，因為善事可以積累福德，而功名利祿只會給人帶來煩惱。
• 便宜不在往，好事不如無：不要貪圖小便宜，好事往往是可遇而不可求的。

這些養生箴言雖然簡短，但包含了許多養生智慧。如果我們能在日常生活中遵循這些箴言，就能保持健康的身體和良好的精神狀態。

中醫名詞解釋

• 酒性辛熱：酒具有辛辣而溫熱的特性。
• 粥性平和：粥具有平和的特性。
• 蔬菜中含有豐富的維生素和礦物質：蔬菜中含有豐富的維生素、礦物質和膳食纖維，有助於身體健康。
• 肉類中含有較多的脂肪和蛋白質：肉類中含有較多的脂肪和蛋白質，食用過多會增加身體負擔。
• 說話過多會耗費氣力：說話過多會消耗氣力，而閉目養神可以使身心放鬆，有助於改善睡眠。
• 梳頭可以促進血液循環：梳頭可以促進頭皮的血液循環，有助於頭髮的生長。
• 洗澡過勤會破壞皮膚的油脂保護層：洗澡過勤會破壞皮膚的油脂保護層，對健康不利。
• 人多是非多：人多容易發生矛盾和爭執，獨居可以減少不必要的煩惱。
• 書籍可以增長知識，開闊視野：書籍可以增長知識，開闊視野，而錢財只會讓人迷失。
• 忍辱負重可以磨練意志，使人變得更加堅強：忍辱負重可以磨練意志，使人變得更加堅強。
• 多行善事，少貪圖功名利祿：多做善事，少貪圖功名利祿。善事可以積累福德，而功名利祿只會給人帶來煩惱。
• 便宜不在往，好事不如無：不要貪圖小便宜，好事往往是可遇而不可求的。