《中醫詞典》解釋「致密」的意思

致密，中醫名詞，指精細而緊密。出自《靈樞·本臟》：「衛氣和則分肉解利，皮膚調柔，腠理致密矣。」

致密是指組織結構緊密，不易分開。在人體中，皮膚、肌肉、骨骼等組織都具有致密的結構。皮膚的致密性可以防止水分和細菌的侵入，肌肉的致密性可以使其具有一定的張力，骨骼的致密性可以使其具有一定的硬度。

致密是人體健康的重要保障。如果人體的組織結構不夠致密，就會容易受到外界因素的侵害，導致疾病的發生。因此，保持人體組織的致密性是十分重要的。

可以通過以下方式來保持人體組織的致密性：

1. 保持良好的飲食習慣，多吃富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，可以幫助人體生成新的組織細胞，增強組織的致密性。
2. 適當的運動可以促進血液循環，加速新陳代謝，增強組織的代謝能力，使組織更加致密。
3. 保持良好的睡眠可以促進人體的自我修復，使組織更加健康。
4. 避免不良的生活習慣，如吸菸、酗酒等，可以減少對人體組織的損害。

致密是人體健康的重要保障，保持人體組織的致密性是十分重要的。通過良好的飲食習慣、適當的運動、保持良好的睡眠和避免不良的生活習慣，可以有效地保持人體組織的致密性。