《中醫詞典》解釋「敦阜」的意思

敦阜是中醫名詞，指土運太過。出自《素問.五常政大論》：「木曰發生，火曰赫曦，土曰敦阜，金曰堅成，水曰流衍。」

敦阜是土運太過的表現，會導致身體出現以下症狀：

• 大便乾燥、便祕
• 腹脹、腹痛
• 食慾不振
• 疲倦乏力
• 精神不振
• 失眠多夢
• 皮膚粗糙、乾燥
• 頭髮乾枯、脫落
• 月經不調
• 不孕不育

若出現以上症狀，可以透過以下方法調理：

1. 多吃蔬菜水果，補充水分。
2. 適當運動，促進新陳代謝。
3. 保持良好的睡眠。
4. 避免熬夜、過度勞累。
5. 保持心情愉快，避免情緒波動。
6. 可以透過針灸、推拿、拔罐等中醫手段進行調理。

若症狀嚴重，建議就醫。