關於醫家<忍精不洩>的簡介

忍精不洩

忍精不洩，又稱「固精不洩」，為中醫房事養生之重要概念。在古代房中術中，男子於行房之際能否控制精液施泄，被視為養生之關鍵。中醫理論認為，精為人身三寶（精、氣、神）之一，乃生命之基礎，過度耗泄易致氣血虧虛，反之，若能適度固守，則可強身祛病，延年益壽。

馬王堆出土之漢代帛書《天下至道談》即載有「十動不泄」之說，謂男性若能在房事中控制射精，可逐步獲得「耳目聰明」、「身體輕利」、「陰氣益強」等養生效益，甚而達至「產神明」之境界。此書並提出多項固精技巧，如調息、按壓特定穴位等，以助男子延緩施泄。

中醫對精之生成與運行有其獨特見解。《黃帝內經》指出：「夫精者，身之本也」，強調精之重要性。然精之蓄泄，宜順應自然，不可強制。清代名醫徐大椿於《醫學源流論》中論及：「精之為物，欲動則生，不動則不生。自然不動則有益，強制則有害，過用則衰竭。」意謂精液之生成與施泄本為生理之常，若刻意忍抑，反易致氣滯血瘀，或引發淋濁、癃閉等疾。

從經絡學說觀之，足少陰腎經主藏精，而精室之開闔與肝之疏泄功能相關。若長期強忍不泄，可能使肝氣鬱結，影響疏泄，進而擾亂腎之封藏，反違養生之本意。故房中術雖重「多交少泄」，然亦強調「和諧有節」，需依個人體質及陰陽平衡之道而行。

總括而言，忍精不洩之說體現古人對精液珍視之養生觀，然其運用須合乎中醫陰陽調和之理，過與不及皆非正道。