《中醫詞典》解釋「情慾」的意思

情慾與養生

情慾是指人類各種情感和本能慾望的表現。在中國古代養生學中，提倡節制情慾是一個重要的觀念。不同的養生學派，如道家、儒家、佛家以及醫家都強調了合理節制情慾的重要性。

情慾包含了人們對於客觀事物的情感和慾望。情感表現為喜、怒、哀、樂等各種情緒；慾望則是對於特定事物或目標的渴望，包括飲食和性慾等。情慾是人們正常的生理和心理需求，然而，過度放縱情慾將影響身心健康。

根據中醫的觀點，情慾過度會導致氣血紊亂和臟腑功能失調，進而引發各種疾病。因此，我們在日常生活中要注意節制情慾，保持情緒平和。

以下是一些節制情慾的方法：

1. 保持規律的生活作息，避免熬夜和過度勞累。
2. 適度參加體育鍛煉，增強體質和提高免疫力。
3. 積極參與社會活動，擴大人際交往，增加生活樂趣。
4. 學習自我調節情緒，保持良好的心態。
5. 遇到不順心的事情，不要生氣，要學會冷靜處理。
6. 必要時，可以尋求心理醫生的幫助。

合理節制情慾有助於保持身心健康和延年益壽。

下面是一些古籍中關於情慾的論述：

• 《黃帝內經》中說道：「保持內心恬淡虛無，真氣將從而生，精神內守，病痛將遠離。」
• 《道德經》中提到：「五色令人目盲，五音令人耳聾，五味令人口爽，馳騁田獵令人心發狂，難得之物令人行妨。」
• 《孟子》中說：「養心最好的方法是寡慾。」
• 《中庸》中說：「君子的道德，內省不自責，對外無怨言，因此君子必須慎重其行為。」
• 《論語》中有孔子的話：「我十五歲時立志學問，三十歲時自立，四十歲時不再疑惑，五十歲時瞭解天命，六十歲時聽從自己的心願，七十歲時能隨心所欲，而不過度。」

這些古籍中的論述都強調了節制情慾的重要性。合理節制情慾有助於保持身心健康和延年益壽。