《中醫詞典》解釋「逆注」的意思
雲端中醫編輯組 - 最後更新:2024-01-15
名詞介紹
逆注(穴)
逆注,出自《針灸甲乙經》。《針灸甲乙經》是一部成書於唐代的中醫古籍,全書共三十卷,分為上、中、下三篇。其中,逆注穴是手太陰肺經上的一個穴位,位於腕後一寸,掌後三寸,當大魚際後,去骨一分。逆注穴具有溫通經脈、緩解疼痛的作用。現代研究表明,逆注穴位於手掌的橈骨莖突處,主要用於緩解腕關節疼痛、手掌麻木等症狀,同時也具有調節血壓、改善睡眠等功能。
逆注穴的定位
逆注穴位於手掌的橈骨莖突處。定位方法如下:
- 握拳,掌心向上。
- 找到手掌的橈骨莖突處,會感到一個凹陷,這個凹陷就是逆注穴。
逆注穴的功效
逆注穴具有以下功效:
- 溫通經脈
- 緩解疼痛 逆注穴主要用於治療腕關節疼痛、手掌麻木等症狀,同時也有調節血壓、改善睡眠等作用。
逆注穴的使用方法
使用逆注穴的方法如下:
- 用手指按壓逆注穴,力度以感到酸脹為宜。
- 按壓逆注穴可以緩解腕關節疼痛、手掌麻木等症狀。
- 按壓逆注穴可以調節血壓、改善睡眠。
逆注穴的注意事項
使用逆注穴時需要注意以下事項:
- 逆注穴位於手掌,皮膚較薄,按壓時要注意力度,避免損傷皮膚。
- 如果有肺部疾病,不宜按壓逆注穴。
- 孕婦在孕期不宜按壓逆注穴。
逆注穴的保健作用
逆注穴可以進行保健,具體方法如下:
- 用手掌按摩逆注穴,力度以感到酸脹為宜。
- 每天按摩逆注穴1-2次,每次按摩5-10分鐘。
- 按摩逆注穴可以緩解腕關節疼痛、手掌麻木等症狀。
- 按摩逆注穴可以調節血壓、改善睡眠。
逆注穴的食療方
以下是兩種以逆注穴為基礎的食療方:
- 逆注穴茶:取生薑3片,大棗5枚,紅糖適量。將生薑和大棗洗淨,放入杯中,加入開水,浸泡10分鐘,加入紅糖,攪拌均勻即可飲用。
- 逆注穴粥:取粳米100克,紅棗5枚,生薑3片。將粳米和紅棗洗淨,放入鍋中,加入適量水,煮至粥熟,加入生薑,攪拌均勻即可食用。
這些食療方可以溫通經脈、緩解疼痛,平時適量食用也有保健作用。
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