《中醫詞典》解釋「腳麵骨」的意思

腳麵骨，又名跗骨，是人體腳部的重要骨骼之一。它位於腳掌的後部，由7塊小骨組成，呈弓形排列。腳麵骨的主要功能是支撐腳掌，並協助腳掌的運動。

腳麵骨的結構非常複雜，但其功能卻非常重要。它是人體行走、跑步等活動的基礎，如果腳麵骨受損，就會影響到人體的正常活動。因此，平時要注意保護腳麵骨，避免受傷。

腳麵骨的疾病主要有骨折、脫位、骨質增生等。骨折是腳麵骨最常見的疾病，通常是由於外力撞擊或跌倒所致。脫位是指腳麵骨從正常的位置移位，通常是由於外力作用或肌肉痙攣所致。骨質增生是指腳麵骨表面長出骨刺，通常是由於長期摩擦或受壓所致。

腳麵骨的疾病如果不及時治療，會導致腳部疼痛、腫脹、活動受限等症狀，嚴重者甚至會導致殘疾。因此，如果出現腳麵骨疾病的症狀，要儘早到醫院就診，以免耽誤病情。

腳麵骨的保養方法主要有以下幾點：

1. 穿合適的鞋子。鞋子要選擇寬鬆、舒適的，並且要有足夠的支撐力，以免腳麵骨受傷。
2. 避免長時間站立或行走。如果需要長時間站立或行走，要注意休息，並且可以適當做一些腳部按摩，以緩解疲勞。
3. 避免劇烈運動。劇烈運動會增加腳麵骨的負擔，因此要避免進行劇烈運動。
4. 注意體重控制。肥胖會增加腳麵骨的負擔，因此要注意控制體重。
5. 定期做足部檢查。定期做足部檢查，可以及早發現腳麵骨疾病，並進行治療。

腳麵骨是人體腳部的重要骨骼，因此要注意保護它。平時要穿合適的鞋子，避免長時間站立或行走，避免劇烈運動，注意體重控制，定期做足部檢查，以免腳麵骨受傷。