《中醫詞典》解釋「肌痺」的意思

肌痺，又稱著痺、濕痺，是由寒濕侵襲肌膚所引起的病理狀態。根據《素問.長刺節論》的記載，肌痺是指肌膚全身痛楚的情況，多由於受寒濕之邪所傷。《聖濟總錄》則提到，肌痺的皮膚看起來不光潔，肌肉會變厚且不敏感。《張氏醫通》也提到，在肌痺中，病情會滯留不去，伴有汗出、四肢軟弱無力、皮膚麻木不仁，精神昏沈等症狀。治療肌痺的方法可以使用天麻丸、細辛湯、神效黃芪湯、五痺湯等方劑。請參考濕痺的相關資料。

此外，肌痺也可以指脾痺，根據《癥因脈治》的記載，脾痺就等同於肌痺。脾痺的臨床表現為四肢無力、胃脘堵塞、隱隱作痛、大便時有瀉痢、面色黃腫、食慾不振、肌肉痺硬等症狀。詳細資訊可參考脾痺的相關資料。

為預防肌痺，可注意保持適當的溫暖，避免受寒，並進行適量的運動，以增強身體素質。

在飲食方面，建議多食溫熱、滋補的食物，如羊肉、牛肉、雞肉、魚肉、豆類製品、蔬菜和水果等，有助於改善肌痺的症狀。

然而，患有肌痺的人應避免食用生冷、寒涼以及辛辣刺激的食物，例如冷飲、冰淇淋、涼拌菜、辣椒和大蒜等。

總結來說，肌痺是由寒濕邪氣引起的病理現象，臨床表現為肌膚麻木不仁、四肢無力等症狀。治療可使用相應方劑，同時也應注意預防和養生，避免食用不適宜的食物。