《中醫詞典》解釋「惡魔智慧」的意思

足三里與惡魔智慧

足三里是足陽明胃經的穴位，位於膝蓋下方的外側，距離脛骨邊緣約一個手指寬。足三里也被稱為惡魔智慧，這一稱呼來自古代醫書《千金要方》。根據書中的記載，惡魔智慧位於膝蓋下方三寸的位置，凹陷於外側。這個穴位被廣泛應用於臨床上，具有補益脾胃，促進氣血通暢，疏風散寒等效果。常見的應用包括治療胃痛、腹脹、嘔吐、腹瀉、痢疾、便祕、水腫、下肢麻木、膝關節疼痛等症狀。

現代研究也證明瞭足三里的多種作用，包括調節胃腸功能、增強免疫力、緩解疲勞、鎮痛、抗炎、抗腫瘤等。因此，足三里成為了常見的穴位，具有良好的保健效果。平時我們可以經常按摩足三里，以強身健體，預防疾病。

按摩足三里的方法

按摩足三里有多種方法，下面介紹其中幾種常用的方法：

1. 坐在椅子上，雙腿自然分開，雙手握拳，用拳頭的指節部位按摩足三里穴位。每次按摩可以按揉50到100次。

2. 使用拇指的指腹按揉足三里穴位，每次按摩可以按揉50到100次。

3. 使用艾條灸熱足三里穴位，每次灸燒約持續10到15分鐘。

在按摩足三里時，要保持適中的力度，避免造成疼痛。如果皮膚有損傷或者有炎症情況，則不宜按摩足三里。

值得注意的是，孕婦在懷孕期間不宜按摩足三里。