《中醫詞典》解釋「督脈絡」的意思

督脈絡，十五絡脈之一。《靈樞.經脈》：「督脈之別，名曰長強，挾膂上項，散頭上，下當肩胛左右，別走太陽，入貫膂。」即該脈從尾閭骨端的長強穴分出，夾脊柱上至項部，散佈於頭上；下行的絡脈，到肩胛兩則，左右走向足太陽膀胱經，通貫脊柱兩旁的肌肉。該脈發生病變，實則脊柱強直；虛則頭部昏重搖晃。

督脈絡，是督脈的別絡。督脈是人體最重要的經脈之一，它起於長強穴，止於百會穴，沿著脊柱上行，貫穿人體的背部。督脈絡是督脈的一個分支，它從長強穴分出，沿著脊柱下行，到達肩胛兩側，然後分為兩支，一支沿著足太陽膀胱經上行，另一支沿著督脈上行，最後匯合於百會穴。

督脈絡有調節人體氣血、疏通經絡、強壯筋骨、促進血液循環等作用。如果督脈絡發生病變，會導致脊柱強直、頭部昏重搖晃等症狀。

督脈絡的保養方法主要有以下幾種：

1、經常按摩督脈絡的相關穴位，如長強穴、命門穴、風府穴等。

2、多吃一些具有補益督脈作用的食物，如核桃、黑芝麻、牛肉、羊肉等。

3、適當進行體育鍛煉，增強體質，提高免疫力。

4、保持良好的精神狀態，避免情緒波動。

5、如果出現督脈絡病變的症狀，要及時到醫院就診，以免耽誤病情。