《中醫詞典》解釋「督脊」的意思

督脊穴

定位與取穴
督脊為經外奇穴，首載於《備急千金要方》。其定位方法為：先取大椎穴（第七頸椎棘突下）與尾骨尖端（窮骨）的連線，以此線全長為基準，從大椎再度向下量測相同距離，終點即為督脊穴。簡言之，該穴位於脊柱中線，約在胸腰段交界處，具體位置因個體脊柱長度差異而略有不同。

中醫理論與功能
督脊隸屬督脈所過之處，而督脈為「陽脈之海」，總攝一身之陽氣，主司人體的神志活動及脊柱功能。此穴鄰近脊中樞，中醫認為其能調節督脈氣血，具有醒腦開竅、熄風止痙之效，故歷代醫家多用於治療與「風」、「痰」相關的急症，如小兒驚風、癲癇發作時的脊背強直、角弓反張等症。

臨床應用

1. 癇證（癲癇）：督脊為近代《經穴治療學》記載之「癲癇穴」，針對痰蒙清竅、肝風內動所致的癇證，灸之可平肝息風、豁痰定癇。
2. 脊背強痛：若外邪侵襲督脈，或氣血瘀滯導致脊柱僵硬疼痛，刺激此穴可疏通經氣，緩解拘急。
3. 小兒驚風：古代醫籍強調灸督脊治小兒急驚風，尤其伴隨抽搐、脊柱反張者，能鎮驚安神。

操作方法
傳統以艾灸為主：

• 艾炷灸：3至5壯，適用於體質虛寒或急症。
• 艾條溫灸：5至10分鐘，適合慢性調理。
  現代亦可配合針刺，直刺0.5至1寸，得氣後行平補平瀉手法，但需注意針刺深度以避免傷及內臟。

配伍與延伸
督脊常與其他督脈穴位配伍，如百會、大椎、筋縮，共奏通調陽氣之效；若屬痰熱癇證，可加豐隆以化痰，或太衝以瀉肝風。此穴亦反映中醫「以長度比例取穴」的思維，與「同身寸」概念相呼應。