《中醫詞典》解釋「實寒」的意思

實寒，中醫名詞。指正氣不虛而寒邪結滯於內的病症。表現為口中和，舌苔白，四肢冷，小便清，腹痛，大便秘，脈沉弦等症。

《素問·至真要大論》曰：「寒者，水也，水勝火，火為熱，寒勝熱，故寒勝火也。寒勝火，則寒氣內盛，而陽氣外衰，故寒氣內盛則陽氣外衰也。陽氣外衰則四肢厥冷，口中和，舌苔白，小便清，腹痛，大便秘，脈沉弦。」

《金匱要略·腹滿寒疝病脈證治》曰：「腹滿寒疝病，脈沉弦，小便清，大便秘，口中和，舌苔白，此實寒也。」

實寒的病因，主要是由於感受寒邪，或因飲食生冷，或因居住潮濕，或因過食生冷瓜果而引起。

實寒的臨床表現，主要有以下幾個方面：

1. 口中和：指口中沒有味道，或有淡淡的甜味。
2. 舌苔白：指舌苔白而潤滑。
3. 四肢冷：指四肢冰涼，甚至冰冷如冰。
4. 小便清：指小便清長、顏色淡。
5. 腹痛：指腹部疼痛，疼痛程度較輕，可伴有腹脹。
6. 大便秘：指大便乾燥、排便困難。
7. 脈沉弦：指脈搏沉而有力，並且有弦的感覺。

實寒的治療，以溫陽散寒為主。常用方劑有附子理中湯、四逆湯、真武湯等。

實寒的預防，主要包括以下幾個方面：

1. 避免感受寒邪。在寒冷的季節，要注意保暖，不要過度吹風、受涼。
2. 飲食宜清淡。不要吃過多生冷、寒涼的食物。
3. 居住環境要保持乾燥、通風。
4. 適當鍛鍊身體，增強體質。

實寒是一種常見的疾病，如果出現了相關的症狀，要及早到醫院就診，以免延誤治療。