《中醫詞典》解釋「更衣」的意思

更衣 - 一種中醫治療方法

更衣是指更換衣物的行為，古人認為除了休息時需要更換衣服外，上廁所也視為更衣的一種情況。《素問·陰陽應象大論》中提到，陽氣是人體的精氣，若陽氣內斂過度，就會導致氣滯不通，四肢百骸變得僵硬，同時在陰陽交接處，氣也無法正常運行，這可能會引發小便失禁的症狀。

同樣地，在《傷寒論》中，張仲景提到「不更衣」指的是不大便。他認為大便是排泄體內廢物的一種方式，若大便不順暢，就會導致體內毒素累積，進而影響健康。因此，在治療疾病時，張仲景常運用更換衣物的方法來幫助患者正常排便。

更衣是中醫學中一種簡單易行的治療方法。透過更衣，可以幫助患者緩解便祕症狀，改善睡眠質量，並提高免疫力。

不過，在使用更衣治療時，還需要注意以下幾點：

1. 選擇早晨進行更衣，因為早晨是人體陽氣最旺盛的時候，能夠幫助排出體內的毒素。
2. 注意更衣時的溫度，避免太過冷熱。
3. 控制更衣的時間，每次不宜超過10分鐘。
4. 更衣後要保暖，避免著涼。

如果在更衣後出現頭暈、乏力、心慌等症狀，應立即停止更衣，並尋求醫療協助。

因此，在使用更衣治療之前，一定要諮詢醫生的指導，以確保方法正確且符合個人情況。