《中醫詞典》解釋「更衣」的意思

更衣，即更換衣服。古人在休息時需要換衣服，後來上廁所，也稱更衣。張仲景（傷寒論）中的不更衣，就是指不大便的意思。

更衣，出自《素問·陰陽應象大論》：“陽氣者，精也，其精專於內，則氣留而不行，故四肢百骸皆堅，而獨於陰陽之交，其氣留而不行，故不更衣而小便自遺。”

《素問·陰陽應象大論》中提到“更衣”，是指更換衣服。古人認為，陽氣是人體的精氣，如果陽氣過於內斂，就會導致氣滯不通，四肢百骸都會變得僵硬，而且在陰陽交接之處，氣也不能正常運行，就會出現小便失禁的情況。

張仲景在《傷寒論》中提到“不更衣”，是指不大便。張仲景認為，大便是人體排泄廢物的一種方式，如果大便不通，就會導致體內的毒素堆積，從而影響健康。因此，張仲景在治療疾病時，常常會用“更衣”的方法來幫助患者排便。

更衣，是中醫學中一種治療疾病的方法。通過更衣，可以幫助患者排便，緩解便秘的症狀。此外，更衣還可以幫助患者改善睡眠質量，提高免疫力。

更衣，是一種簡單易行的治療方法，但在使用時也要注意以下幾點：

1. 更衣的時間要選擇在早晨，因為早晨是人體陽氣最旺盛的時候，更衣可以幫助人體排出體內的毒素。
2. 更衣的溫度要適宜，不要太熱也不要太冷。
3. 更衣的時間不要太長，一般每次更衣的時間不宜超過10分鐘。
4. 更衣後要注意保暖，避免受涼。

如果更衣後出現頭暈、乏力、心慌等症狀，要立即停止更衣，並到醫院就診。

更衣，是中醫學中一種簡單易行的治療方法，但在使用時也要注意方法和禁忌。如果使用不當，可能會對身體造成傷害。因此，在使用更衣之前，一定要諮詢醫生的意見。