《中醫詞典》解釋「抖法」的意思

抖法為中醫推拿手法之一，屬動搖類手法範疇，其操作要領在於以雙手或單手握持患者肢體遠端（如腕、踝等處），於牽引拔伸之際，配合輕柔而有節律的顫抖動作。此手法強調「柔中帶剛」，力道需均勻滲透，顫抖幅度應隨關節生理結構而調節，使外力沿肢體縱軸傳導，以達鬆解黏連、調暢氣血之效。

手法特點與作用機制

抖法之顫動頻率約每分鐘120至160次，屬高頻小幅振動。中醫理論認為，其動能可激發經絡之氣機運行，透過「以動制靜」之理，化解局部氣滯血瘀。現代研究亦指出，此手法能調節肌肉張力，促進關節滑液分泌，改善軟組織微循環，尤其對因長期勞損或急性扭挫所致之筋膜攣縮有顯著鬆解作用。

臨床應用

1. 筋骨關節病症：
   多用於肩關節周圍炎、肘部肱骨外上髁炎（網球肘）及腰椎間盤突出症之輔助治療。如腰部抖法，患者俯臥，醫者握其雙踝施以縱向牽引，並作波浪式抖動，可減輕椎間盤壓力，調整小關節錯縫。
2. 軟組織損傷修復：
   針對肌肉韌帶陳舊性損傷，抖法能分離纖維黏連，恢復組織彈性。如肩部抖法配合「搖法」，可擴大盂肱關節活動度，緩解凍結肩之僵硬。
3. 氣血調和：
   依中醫「肝主筋」理論，抖法間接疏泄肝氣，適用於情志緊張所致之頸肩部筋結，或運動後肢體酸脹。

操作分類

• 平抖法：沿肢體縱軸水平顫動，適用於四肢長骨部位。
• 提抖法：在拔伸同時向上方提拉抖動，常見於腰部及髖部治療。
• 複合抖法：結合旋轉或屈伸動作，如腕關節抖法常配合尺偏、橈偏以鬆解腕管壓力。

抖法之精髓在於「力透而形不滯」，需依患者體質與病灶深淺調整勁力，方能契合「通則不痛」之治療原則。歷代推拿流派如一指禪、㨰法體系，皆將此手法列為疏經活絡之要術。