《中醫詞典》解釋「百病皆生於氣」的意思

百病皆生於氣，是指人體的一切疾病都與氣的盛衰、升降、出入有關。《素問·舉痛論》中說：「百病生於氣也，怒則氣上，喜則氣緩，悲則氣消，恐則氣下，寒則氣收，炅則氣泄，驚則氣亂，勞則氣耗，思則氣結。」這段話指出了七情六欲、飲食起居等因素對人體氣機的影響，以及氣機紊亂對人體臟腑功能的影響。

人體是一個有機的整體，各個臟腑之間相互聯繫、相互影響。氣是人體生命活動的根本，是推動人體生長、發育、衰老、死亡的動力。氣的盛衰、升降、出入，直接影響著臟腑功能的正常運行。當人體受到外界因素的影響，導致氣機紊亂，就會引起臟腑功能失調，從而引發疾病。

因此，中醫認為，要想保持健康，就必須調理好氣機。調理氣機的方法有很多，包括飲食調理、運動調理、情志調理、藥物調理等。在飲食調理方面，要注意飲食清淡、易消化，少吃辛辣、油膩、生冷等刺激性食物。在運動調理方面，要根據自身的體質選擇適合自己的運動方式，並持之以恆。在情志調理方面，要保持良好的心態，避免情緒激動。在藥物調理方面，要根據病情選擇合適的中藥進行治療。

百病皆生於氣，這句話告訴我們，要想保持健康，就必須調理好氣機。調理氣機的方法有很多，只要堅持下去，一定能收到良好的效果。