《中醫詞典》解釋「生氣」的意思

生氣

在中醫理論中，「生氣」一詞具有重要的生理與養生意涵，主要體現於兩方面：

1. 春季生發之氣
   生氣原指春天萬物萌發的生生之氣，為自然界陽氣初升、氣機舒展的表現。《黃帝內經》強調「春三月，此謂發陳」，此時人體應順應天地之氣，使氣血暢達、精神振奮。若違逆春生之性，則易致肝氣鬱結，引發疲乏或情志不調，故養生主張「夜臥早起，廣步於庭」，以助生氣通達。
2. 少火生發元氣
   《素問．陰陽應象大論》提出：「少火生氣，壯火食氣。」此處「少火」指人體溫煦而柔和的陽氣，能濡養臟腑、促進氣血生化；相反，「壯火」為過亢之火，反易耗損正氣。中醫認為，脾胃運化水穀、腎陽溫煦命門等機能，皆需此「少火」之氣推動，方能維持元氣充盛。

生氣與臟腑經絡的關聯

• 肝主疏泄：肝氣條達與春季生氣相應，協調氣機升降，若失調可致胸脅脹滿或情緒抑鬱。
• 少火與命門：腎中少火（命門之火）為元氣根源，《景岳全書》稱其為「性命之本」，適度溫養可增強抵抗力。
• 經絡運行：三焦經、膽經等循行與氣機生發密切相關，針灸常取太衝、足三里等穴以調暢生氣。

生氣的概念貫穿中醫對自然規律與人體機能的觀察，強調陰陽平衡中「生發」的核心價值，為防病與調理之關鍵。