《中醫詞典》解釋「髀樞」的意思

髀樞，中醫名詞。髀指大腿，樞指樞紐。髀樞即股骨大轉子的部位，位於股部外側的最上方，股骨向外方隆起的部分。

髀樞是人體中重要的穴位之一，具有調理氣血、疏通經絡、緩解疼痛等作用。《黃帝內經》中記載：「髀樞主腰痛，髀樞痛，不可屈伸。」《千金要方》中記載：「髀樞痛，宜灸。」

現代醫學研究表明，髀樞穴位於股骨大轉子處，該處有豐富的神經、血管和淋巴組織。刺激該穴位可以起到疏通經絡、活血化瘀、消腫止痛的作用。臨床上常用於治療腰腿痛、坐骨神經痛、股骨頭壞死等疾病。

此外，髀樞穴還具有美容養顏的作用。《本草綱目》中記載：「髀樞主治面目黃，宜灸髀樞。」中醫認為，髀樞穴與人體的肝、脾、腎等臟腑有密切聯繫。刺激該穴位可以起到疏肝理氣、健脾益腎、滋陰養顏的作用。長期堅持按摩髀樞穴可以使皮膚更加白皙、光滑、有彈性。

按摩髀樞穴位於大腿外側，當髂前上棘與髂嵴連線的中點，大腿前面正中線上，距髂前上棘約10釐米處。

按摩髀樞穴時，可以用手掌或指腹按揉穴位，力度以稍有酸脹感為宜。每次按摩5-10分鐘，每天2-3次。

按摩髀樞穴具有以下功效：

1. 疏通經絡，緩解腰腿疼痛。
2. 活血化瘀，消腫止痛。
3. 健脾益腎，滋陰養顏。
4. 美容養顏，延緩衰老。

需要注意的是，髀樞穴位於大腿外側，皮下脂肪較厚，按摩時力度不宜過大，以免損傷皮膚。另外，孕婦不宜按摩髀樞穴。

髀樞穴是人體中重要的穴位之一，具有調理氣血、疏通經絡、緩解疼痛等作用。平時可以多按摩髀樞穴，以達到保健養生的目的。