《中醫詞典》解釋「髓」的意思

髓是中醫名詞，指的是脊髓以及骨腔內的髓質。髓質是由腎所藏的精氣變化而成的，所以腎能生髓。脊柱中的髓與腦相通，因此臨床上對於髓、腦和骨的疾病往往會從腎來進行治療。

在《黃帝內經》中，髓被稱為“腦髓”，它是人體的精髓所在，與人的智力、記憶力和思維能力等密切相關。髓具有滋養、濡潤、填充骨骼的作用，是人體生長發育和維持正常生命活動的重要物質基礎。

髓的生成與腎密切相關。《素問·骨空論》中說：“髓者，骨的精華，從腎而生，藏於骨中。”腎能生精，而精又能生成髓，髓的作用又是充養骨骼。因此，如果腎虛，就會導致髓的虧損，進而引起骨質疏鬆、腰膝酸軟、頭暈耳鳴等症狀。

髓與腦和骨有密切的關係。《素問·骨空論》中說：“髓是腦的海洋，腦是髓的室所。”髓是腦的營養物質，而腦是髓的存儲之處。髓和腦彼此相互依存，共同維持著人體正常的生命活動。

在臨床上，常見的與髓相關的疾病有：

1. 髓虧：主要表現為腰膝酸軟、頭暈耳鳴、健忘失眠等症狀。
2. 髓損：主要表現為脊柱骨折、骨質疏鬆、骨關節炎等症狀。
3. 髓病：主要表現為腦出血、腦梗塞、腦腫瘤等症狀。

保養髓的方法主要包括：

1. 注意勞逸結合，避免過度勞累。
2. 注意飲食調理，增加攝取富含蛋白質、維生素、礦物質等營養物質的食物。
3. 適當進行體育鍛煉，增強體質。
4. 戒菸戒酒，避免不良嗜好。
5. 保持良好的精神狀態，避免情緒波動。

髓是人體的重要組成部分，保養髓對於人體健康至關重要。希望大家能夠重視髓的保養，養成良好的生活習慣，遠離疾病，健康長壽。

《黃帝內經》中對於髓的論述如下：

• 《素問·骨空論》：髓是骨的精華，從腎而生，藏於骨中。
• 《素問·金匱真言論》：髓是腦的海洋，腦是髓的存儲之處。
• 《靈樞·本神篇》：髓是腦產生的物質。
• 《靈樞·五色篇》：髓是腦的液體。

根據這些內容可以看出，在中醫學中，髓是一個非常重要的概念，與人的生長發育、智力、記憶力等密切相關。因此，在日常生活中一定要注意保養髓，養成良好的生活習慣，以保持健康和長壽。