《中醫詞典》解釋「保健灸」的意思

保健灸

保健灸，又稱為預防灸、強身灸，是以增強人體抗病能力而達到強身保健為目的的灸法。保健灸常用穴位有足三里、關元、氣海、膏肓俞等。

《千金要方》中記載：「體上常須三兩處灸之，勿令瘡暫差，則瘴癘溫瘧毒氣不能著人也。」即用連續的化膿灸來預防疾病。

《醫說》中記載：「若要安，三里莫要乾」；《針灸資生經》中記載：「若要安，丹田、三里莫要乾」，均指保健灸。

保健灸具有增強人體免疫力、提高機體抗病能力、防治疾病、延年益壽等作用。

保健灸的操作方法與一般灸法相同，但需要根據患者的體質、病情、季節等因素來選擇適合的穴位和灸法。

保健灸需要長期堅持，才能取得良好的效果。

保健灸是一種簡單、安全、有效的保健方法，適合各類人群使用。

保健灸的注意事項

1. 保健灸前要先確定穴位，並且要根據患者的體質、病情、季節等因素來選擇適合的穴位和灸法。
2. 保健灸的時間一般為15-30分鐘，每次灸1-2個穴位。
3. 保健灸的溫度要適宜，一般以患者能耐受為宜。
4. 保健灸後要注意休息，避免劇烈運動。
5. 保健灸期間要注意飲食清淡，避免辛辣刺激性食物。
6. 保健灸期間如有不適，應立即停止灸療，並諮詢醫生。

保健灸是一項簡單、安全、有效的保健方法，但也需要注意相關的注意事項，以免發生意外。

保健灸的禁忌症

1. 孕婦、哺乳期婦女、月經期女性不宜進行保健灸。
2. 有出血傾向、皮膚病、腫瘤等患者不宜進行保健灸。
3. 對艾灸過敏者不宜進行保健灸。
4. 嚴重心腦血管疾病患者不宜進行保健灸。
5. 精神病患者不宜進行保健灸。

保健灸是一項簡單、安全、有效的保健方法，但也需要注意相關的禁忌症，以免發生意外。