關於醫家<董熿>的簡介

董熿的養生觀點

董熿（1652年－1723年），字成章，號東皋，是清代的醫家，出生於河北文安。他在康熙四十四年（1705年）考中進士，後來在官場上擔任刑部主事一職。他以詩文工藝和書法聞名，並著有《壽身切術》這本書，集結了許多古代經驗豐富的治病方劑，以期達到治病和養生的效果。這本書在乾隆三年（1738年）與當時的知名醫師張琇和桂聞之的著作合併為《資生集》一卷，成為了後世傳世的養生經典之一。

董熿的養生觀點主要在於調和陰陽、調理五臟六腑，使之達到和平的狀態，以避免偏盛或偏衰的情況發生。他認為人體是一個有機的整體，各個臟腑相互依存且相互影響。當某個臟腑出現問題時，就會影響到其他臟腑，進而導致疾病發生。因此，要保持健康，就必須要調和陰陽、調理五臟六腑，使之達到和平的狀態。

此外，董熿也提出了一些養生方法：飲食要清淡為主，不宜食用過量的食物；作息要規律，不宜熬夜；情緒要平和，不宜過度激動或抑鬱。只有做到這些，才能保持身心健康。

董熿的養生思想具有一定的科學性，對後世的養生保健觀念有一定的影響。以下是《壽身切術》的重點內容：

壽身切術

夫養生之道，在於調和陰陽，調理五臟六腑，使之和平，不致偏盛偏衰。若能如此，則百病不生，而身心康泰。

飲食有節，起居有常，情志調暢，則陰陽調和，五臟六腑和平，百病不生。

飲食宜清淡，不宜過量。過食肥甘厚味，則脾胃受損，而生百病。

起居宜規律，不宜熬夜。熬夜傷肝，而肝主目，久之則目疾叢生。

情志宜保持平和，不宜過度激動或抑鬱。情志不和，則心氣不暢，而生百病。

以上三者，為養生之要。若能做到，則可延年益壽。

其他養生注意事項

除了以上的要點，董熿還提出了以下幾點需要注意的事項：

1. 保持良好的衛生習慣，勤洗手、勤洗澡，不吃生冷食物，不喝生水。
2. 適度運動，增強體質。
3. 戒菸戒酒，不吸毒。
4. 保持樂觀的心態，積極面對生活。

只有做到以上幾點，纔能夠達到健康長壽的目的。

董熿的養生思想在當時具有一定的科學性，對後世的養生保健觀念有一定的影響。他的《壽身切術》以及合編的《資生集》成為了後世醫學經典，向人們傳遞著保持身心健康的重要性和方法。