板門穴

• 又名月反門、版門。
• 位於手掌大魚際處，也就是拇指指骨與食指指骨之間的肌肉隆起處。
• 屬於手陽明大腸經的穴位。
• 按摩板門穴可以疏通經絡、改善氣血循環，並緩解氣促、氣攻、氣吼、氣痛、嘔脹等症狀，還能止小腸之寒氣。
• 操作方法：用拇指指腹按揉板門穴，每次3-5分鐘，每日2-3次。

特點與保健功效

• 疏通經絡：按摩板門穴可以疏通手陽明大腸經的經絡，改善氣血循環。
• 調理氣血：按摩板門穴能夠緩解氣促、氣攻、氣吼、氣痛、嘔脹等症狀，並改善氣血的循環。
• 止痛：按摩板門穴可以緩解頭痛、牙痛、胃痛等疼痛。
• 止小腸之寒氣：按摩板門穴可以緩解小腸寒氣引起的腹痛、腹瀉等症狀。

注意事項

• 按摩時力度要適中，以免損傷皮膚，特別是因為板門穴位於手掌大魚際處，皮下組織較薄。
• 患有腸胃疾病的人應注意按摩時的力度，以免加重病情。
• 孕婦在按摩板門穴時要特別輕柔，以免刺激子宮，引起流產。

總結

板門穴是位於手掌大魚際處的穴位，按摩此穴可以疏通經絡、調理氣血、止痛，並且具有止小腸之寒氣的效果。按摩板門穴時需要注意力度和特殊人羣的使用。平時可以多按摩板門穴，以維持身體的健康。