《中醫詞典》解釋「板門」的意思

板門，又名（月反）門、版門。

1. 位於手掌大魚際處。治氣促，氣攻，氣吼，氣痛，嘔脹等症，並止小腸之寒氣。《幼科推拿秘書.推拿手法》：「（月反）門穴，在大指下，高起一切平肉如板處。屬胃脘。」
2. 位於掌側腕橫紋的遠心端，大小魚際之間。見《針灸大成》卷十。

板門穴，出《幼科推拿秘書》。別名月反門、版門。屬手陽明大腸經。

主治氣促，氣攻，氣吼，氣痛，嘔脹等症，並止小腸之寒氣。

操作方法：以拇指指腹按揉板門穴，每次3-5分鐘，每日2-3次。

板門穴位於手掌大魚際處，當拇指指骨與食指指骨之間，拇指展開，當拇指指骨與食指指骨之間的肌肉隆起處，即是板門穴。

板門穴具有疏通經絡、調理氣血、止痛的作用。主治氣促、氣攻、氣吼、氣痛、嘔脹等症，並止小腸之寒氣。

板門穴的按摩方法是：用拇指指腹按揉板門穴，每次3-5分鐘，每日2-3次。

板門穴的保健功效：

• 疏通經絡：板門穴位於手掌大魚際處，是手陽明大腸經的穴位，按摩板門穴可以疏通經絡，改善氣血循環。
• 調理氣血：板門穴具有疏通經絡、調理氣血的作用，按摩板門穴可以緩解氣促、氣攻、氣吼、氣痛、嘔脹等症狀。
• 止痛：板門穴具有止痛的作用，按摩板門穴可以緩解頭痛、牙痛、胃痛等症狀。
• 止小腸之寒氣：板門穴具有止小腸之寒氣的作用，按摩板門穴可以緩解小腸寒氣引起的腹痛、腹瀉等症狀。

板門穴的注意事項：

• 板門穴位於手掌大魚際處，皮下組織較薄，按摩時力度要適當，以免損傷皮膚。
• 板門穴是手陽明大腸經的穴位，如果有腸胃疾病，在按摩板門穴時要注意力度，以免加重病情。
• 孕婦在按摩板門穴時要特別注意，力度要輕，以免刺激子宮，引起流產。

板門穴是中醫常用的穴位之一，具有疏通經絡、調理氣血、止痛的作用。按摩板門穴可以緩解氣促、氣攻、氣吼、氣痛、嘔脹等症狀，並止小腸之寒氣。板門穴的保健功效非常好，平時可以多按摩一下。