《中醫詞典》解釋「八正」的意思

八正，是中醫學中一個重要的概念。它指的是春分、秋分、夏至、冬至、立春、立夏、立秋、立冬八個時令。八正是自然界陰陽消長、氣候變化的規律，也是人體生理活動的規律。

八正與人體的關係非常密切。春分、秋分是晝夜平分，代表陰陽平衡；夏至、冬至是白天最長、黑夜最長，代表陰陽失衡。立春、立夏、立秋、立冬是四季交替，代表陰陽消長。人體的陰陽平衡與自然界的陰陽平衡是相一致的。如果人體的陰陽失衡，就會導致疾病的發生。

八正也是中醫診斷和治療疾病的重要依據。中醫認為，疾病的發生與人體的陰陽失衡有關。通過觀察患者的八正，可以了解患者的陰陽平衡狀況，從而制定相應的治療方案。

八正在養生保健中也起著重要的作用。通過調節八正，可以改善人體的陰陽平衡，增強體質，預防疾病。

以下是《素問·八正神明論》原文：

八正神明論

黃帝問曰：八正之虛邪而避之勿犯也，何謂也？

岐伯曰：八正者，春分、秋分、夏至、冬至、立春、立夏、立秋、立冬也。春分者，陰陽平分，故陽氣始生，陰氣始衰，此春分之虛邪也。秋分者，陰陽平分，故陰氣始生，陽氣始衰，此秋分之虛邪也。夏至者，陽氣極盛，陰氣始生，此夏至之虛邪也。冬至者，陰氣極盛，陽氣始生，此冬至之虛邪也。立春者，陰氣始生，陽氣始衰，此立春之虛邪也。立夏者，陽氣始生，陰氣始衰，此立夏之虛邪也。立秋者，陰氣始生，陽氣始衰，此立秋之虛邪也。立冬者，陽氣始生，陰氣始衰，此立冬之虛邪也。

八正之虛邪，其氣皆薄，其病皆輕，其治皆易。故春分之病，在足陽明胃經；秋分之病，在足太陰脾經；夏至之病，在手少陽三焦經；冬至之病，在手太陰肺經；立春之病，在手陽明大腸經；立夏之病，在足陽明胃經；立秋之病，在足太陰脾經；立冬之病，在手太陰肺經。

八正之虛邪，其病皆在表，其治皆在汗。故春分之病，治宜發汗；秋分之病，治宜發汗；夏至之病，治宜發汗；冬至之病，治宜發汗；立春之病，治宜發汗；立夏之病，治宜發汗；立秋之病，治宜發汗；立冬之病，治宜發汗。

八正之虛邪，其病皆在表，其治皆在汗。故春分之病，宜用麻黃湯；秋分之病，宜用桂枝；夏至之病，宜用白虎湯；冬至之病，宜用附子湯；立春之病，宜用桂枝汤；立夏之病，宜用麻黄汤；立秋之病，宜用白虎汤；立冬之病，宜用附子汤。

黃帝曰：善。

岐伯曰：善。

八正是自然界陰陽消長、氣候變化的規律，也是人體生理活動的規律。通過調節八正，可以改善人體的陰陽平衡，增強體質，預防疾病。

以下是八正在養生保健中的具體應用：

1.春分：春分是陰陽平分，代表萬物生長。春分養生，要注意養肝護肝。可以多吃一些具有養肝護肝作用的食物，比如菠菜、胡蘿蔔、西紅柿