《中醫詞典》解釋「案扤」的意思

案扤-古代養生術

案扤（又稱作案杌、案玩）是古代養生術的一種。這個詞最早出現於《史記·扁鵲倉公列傳》中。案通按；扤音wù，通玩，動也。唐·司馬貞《史記索隱》說：「扤，也謂按摩而玩弄身體使調也。」案扤的意思是通過按摩和活動肢體來調理身體。

案扤的方法與目的

案扤主要通過手掌按摩和活動肢體的方法來達到養生的目的。按摩手法和力度都要具備一定的技巧，以疏通經絡、活血化瘀和調理氣血為目的。

案扤的功效

案扤具有以下幾個功效：疏通經絡、活血化瘀、調理氣血和養生保健。

• 疏通經絡：案扤可以改善血液循環，促進新陳代謝。
• 活血化瘀：案扤可以消除淤血，緩解疼痛。
• 調理氣血：案扤可以平衡陰陽，改善體質。
• 養生保健：案扤可以延年益壽。

案扤適用人羣

案扤適用於以下人羣：

• 經常感到疲勞、乏力的人。
• 經常感到腰痠背痛、腿腳無力的人。
• 經常感到頭暈、頭痛、失眠的人。
• 經常感到胸悶、氣短、心悸的人。
• 經常感到口乾、口苦、便祕的人。
• 經常感到皮膚乾燥、瘙癢的人。
• 經常感到食慾不振、消化不良的人。
• 經常感到尿頻、尿急、尿痛的人。
• 經常感到月經不調、痛經的人。
• 經常感到白帶增多、瘙癢的人。
• 經常感到陽痿、早泄的人。
• 經常感到不孕、不育的人。

案扤禁忌人羣

有些人羣不適合進行案扤：

• 孕婦。
• 患有嚴重心腦血管疾病的人。
• 患有嚴重肝腎疾病的人。
• 患有嚴重呼吸系統疾病的人。
• 患有嚴重精神疾病的人。
• 患有嚴重傳染性疾病的人。

注意事項

案扤是一種簡單易行的養生方法，但在進行時需要注意適當的技巧和方法，以免造成不良後果。如果有疑問，最好諮詢醫生的意見。