《中醫詞典》解釋「調心」的意思

調心，又稱調神，是氣功入手功夫的調身、調息、調心三調之一。調心是指使精神意識調和均勻並減少其活動。

《玄膚論.真息論》中說：「調心者，攝念歸靜，住坐卧行，常在腔子。」《丹經》中又常有「下手先凝神」之說。具體方法，則可通過元神內斂、耳目內視內聽，以達神與精氣合一。

調心是氣功入門的關鍵，只有調心成功，才能更好地進行氣功鍛鍊。調心的方法很多，可以根據自己的情況選擇適合自己的方法。但無論哪種方法，都要循序漸進，切忌急躁。

調心需要長期堅持，才能見到效果。在調心的過程中，要注意保持良好的心態，不要有太多的雜念。如果心裡有雜念，就會影響到調心的效果。

調心是氣功鍛鍊的基礎，只有調心成功，才能更好地進行氣功鍛鍊。調心的方法很多，可以根據自己的情況選擇適合自己的方法。但無論哪種方法，都要循序漸進，切忌急躁。在調心的過程中，要注意保持良好的心態，不要有太多的雜念。如果心裡有雜念，就會影響到調心的效果。