《中醫詞典》解釋「地運」的意思

地運

地運，運氣術語。指在泉之氣的運行。《素問遺篇.刺法論》：「柔不附剛，亦名失守，即地運皆虛。」

地運是指在泉之氣的運行。在泉之氣，即指人體的腎精。腎精是人體生命活動的原始物質，是人體生長、發育、生殖、衰老的基礎。腎精充足，則人體健康；腎精不足，則人體衰老。

地運的運行，與人體的衰老有著密切的關係。人體在出生後，腎精逐漸耗損，地運也逐漸衰退。到了老年，腎精耗盡，地運衰竭，人體也就衰老死亡。

地運的運行，也與人體的疾病有著密切的關係。腎精不足，地運衰退，則人體容易患上各種疾病。如腎精不足，則腎陽虛衰，可導致陽痿、早泄、不孕不育等疾病；腎精不足，則腎陰虛衰，可導致腰膝酸軟、耳鳴耳聾、視物模糊等疾病。

因此，地運的運行，對人體的健康和疾病有著重要的影響。我們要重視地運的保養，以延年益壽。

地運保養

地運的保養，主要包括以下幾個方面：

1. 調節飲食

飲食是影響地運的重要因素。要想保養地運，就要注意飲食調節。飲食要以清淡、易消化為主，少吃辛辣、油膩、生冷的食物。

2. 適當運動

運動可以增強體質，提高免疫力，有助於地運的保養。適當的運動，如散步、慢跑、太極拳等，可以促進血液循環，改善新陳代謝，增強體質，提高免疫力。

3. 保持良好的心態

心態是影響地運的重要因素。要想保養地運，就要保持良好的心態。保持良好的心態，可以使人體的各個系統保持協調，有利於地運的保養。

4. 適當休息

休息是影響地運的重要因素。要想保養地運，就要注意休息。保證充足的睡眠，可以使人體得到充分的休息，有利於地運的保養。

5. 避免不良嗜好

不良嗜好，如吸菸、酗酒、熬夜等，會損害人體健康，影響地運的保養。要想保養地運，就要避免不良嗜好。

地運的保養，是一項長期的工程。只要我們堅持不懈，就能有效地保養地運，延年益壽。