《中醫詞典》解釋「骶骨」的意思

骶骨，也被稱為窮骨，是脊椎骨的重要組成部分。它由五塊骶椎合成，上接腰椎，下連尾骨。骶骨的功能是支撐上半身並保護脊髓。它上面有許多孔，用於神經和血管通過。骶骨下連接著尾骨，尾骨是人體最下部的骨骼，由三到五塊尾椎骨組成。尾骨起到保護骶骨和脊髓的作用。

為了保護骶骨的健康，我們可以注意以下事項：

1. 避免受傷：在日常生活中要注意避免骶骨受傷。如果不小心跌倒，儘量用手臂或腿部著地，避免骶骨直接著地。

2. 保暖腰部：腰部是骶骨所在的位置，腰部的保暖可以避免骶骨受涼。在寒冷的季節要注意保暖，可以穿上厚衣服或使用腰部保暖帶。

3. 適度鍛鍊腰部：適度的腰部鍛鍊可以增強腰部的肌肉力量，有助於保護骶骨。可以進行簡單的腰部鍛鍊，例如仰臥起坐、平板支撐等。

4. 定期檢查：如出現腰部疼痛、麻木等症狀，應盡快去醫院檢查，以排除骶骨疾病的可能性。

保護骶骨的健康非常重要，這將直接影響到整個身體的健康。我們應該遵守上述的保養方法，確保骶骨能夠保持健康。