《中醫詞典》解釋「避風如避箭」的意思

避風如避箭：中醫養生名言

風邪無孔不入，最易傷人，故避邪風如避利箭。

這句名言形象地描述了防風保暖的重要性，強調了避免風邪入侵的必要性。

歷代的養生文獻中紀錄了這個概念，如《內經》曰：「虛邪賊風，避之有時。」《混俗頤生錄》也曰：「避風如避箭，避色如避亂。」《陶真人衛生歌》中也提到：「嘗聞避風如避箭，坐臥須當預防患，況因食後毫孔開，風才一入成癱瘓。」《孫真人衛生歌》中也有相似的描述：「坐臥防風來腦後，腦內入風人不壽。更兼醉飽臥中風，風才著體成災咎。」

避風如避箭的意思是要注意防風保暖，避免風邪入侵。風邪是六淫中最容易侵襲人體，引起感冒、頭痛、關節疼痛等疾病。因此，在日常生活中，我們應該注意幾點：

1. 保持防風保暖：避免在寒冷的環境中久留，不要穿著太少的衣物，以免受風寒。

2. 注意飲食：避免食用生冷、辛辣、油膩的食物，以免加重體內的濕氣，促使風邪入侵。

3. 睡覺時留意：避免睡覺時身體暴露在通風的地方，以免風邪侵入。如果感到冷，可以蓋上被子或者放一個熱水袋在被子中保持溫暖。

以上就是避風如避箭的含義和實踐方法，希望對您的健康有所幫助。