《中醫詞典》解釋「避」的意思

避

避，躲避，躲開。《素問.上古天真論》：「虛邪賊風，避之有時。」《素問.診要經終論》：「刺避五臟者，知逆從也。」

引申有「懼」意。不避，猶言不懼。《靈樞.論勇》：「怒不避勇士者，何臟使然。」

避，是一種防禦的行為，是為了避免受到傷害而採取的措施。在醫學上，避可以指躲避外邪的侵襲，也可以指避免不良情緒的影響。

1. 躲避外邪的侵襲

外邪是指由自然界或人體內部產生的有害因素，如風、寒、暑、濕、燥、火等。當外邪侵入人體，就會引起疾病。因此，要避免生病，就需要在日常生活中注意避邪。

2. 避免不良情緒的影響

不良情緒，如恐懼、焦慮、抑鬱等，會影響人體的免疫功能，使人更容易生病。因此，要保持健康，就需要學會調節情緒，避免不良情緒的影響。

總之，避是一種防禦的行為，是為了避免受到傷害而採取的措施。在醫學上，避可以指躲避外邪的侵襲，也可以指避免不良情緒的影響。要保持健康，就需要注意避邪和調節情緒。

避邪

避邪，是指躲避外邪的侵襲。外邪是指由自然界或人體內部產生的有害因素，如風、寒、暑、濕、燥、火等。當外邪侵入人體，就會引起疾病。因此，要避免生病，就需要在日常生活中注意避邪。

避邪的方法

• 保持良好的衛生習慣，勤洗手、勤換衣服，避免接觸不潔的物品。
• 在感冒、發燒等疾病流行期間，儘量避免去人多的地方。
• 在寒冷的冬季，注意保暖，避免受涼。
• 在炎熱的夏季，注意防暑，避免中暑。
• 在潮濕的季節，注意防潮，避免濕疹等皮膚病。
• 在乾燥的季節，注意補水，避免乾燥引起的皮膚瘙癢等症狀。
• 在火熱的季節，注意防火，避免火災。

調節情緒

情緒是人體對外界刺激的一種心理反應。不良情緒，如恐懼、焦慮、抑鬱等，會影響人體的免疫功能，使人更容易生病。因此，要保持健康，就需要學會調節情緒。

調節情緒的方法

• 多參加戶外活動，放鬆身心。
• 聽音樂、看電影、閱讀書籍等，陶冶情操。
• 與朋友聊天、談心，傾訴煩惱。
• 做自己喜歡的事情，讓自己開心。
• 學習一些心理調節的方法，如冥想、瑜伽等。

總結

避邪和調節情緒，都是為了避免受到傷害而採取的措施。要保持健康，就需要注意避邪和調節情緒。