《中醫詞典》解釋「糟粕」的意思

糟粕是指食物在經過消化吸收後剩餘的廢物，包括未被消化的食物殘渣、腸道分泌物和細菌等。糟粕通常在腸道中被細菌分解，產生氣體和代謝產物，這些物質會刺激腸道，引起腹脹、腹痛和便祕等症狀。

除了引起腸道症狀外，糟粕還可能影響腸道菌羣的平衡。正常情況下，腸道菌羣能幫助人體消化食物、吸收營養和抵禦病菌等。然而，過多的糟粕會導致菌羣失調，引起腹瀉、便祕、腹脹和腹痛等症狀。

此外，過多的糟粕還可能影響人體的免疫功能。腸道是人體最大的免疫器官，其中的免疫細胞可以識別和清除病菌，保護人體免受感染。然而，當糟粕過多時，會影響腸道免疫細胞的功能，降低腸道免疫功能，增加感染疾病的風險。

因此，我們應該注意飲食，避免攝取難以消化的食物。同時，也要養成良好的排便習慣，避免便祕的發生。如果出現腹脹、腹痛、便祕等症狀，應及時就醫。