《中醫詞典》解釋「道者」的意思

道者

在中醫學理論中，「道者」一詞源於《黃帝內經》，特指深諳養生之道、通達天地陰陽規律之人。《素問·上古天真論》云：「夫道者能卻老而全角，身年雖壽，能生子也。」此處「道者」不僅指長壽之人，更強調其能透過養生之法延緩衰老，維持形神合一的生命狀態。

道者與中醫養生理論

1. 順應陰陽

道者遵循《內經》「法於陰陽，和於術數」之原則，起居作息皆順應四時變化。《素問·四氣調神大論》詳述春生、夏長、秋收、冬藏之養生要旨，道者據此調攝精神，使氣血運行與自然同步，達到「陰平陽祕」之境。

2. 調和氣血

中醫認為「氣為血之帥，血為氣之母」，道者善於通過導引（如五禽戲、八段錦）、呼吸吐納（如胎息法）及靜坐（如坐忘）等方式調暢氣機，使經絡通利。唐代孫思邈《千金要方》提及「呼吸精氣，獨立守神」，即道者涵養真氣之要訣。

3. 保精全神

《靈樞·本神》強調「故智者之養生也，必順四時而適寒暑，和喜怒而安居處」，道者注重情志調攝，避免「七情過極」傷及五臟。清代醫家張志聰更指出「神守則精固」，說明道者通過守神以固先天之精，延緩腎氣衰敗。

4. 飲食有節

道者飲食遵循「五穀為養，五果為助」（《素問·藏氣法時論》），注重五味調和與節制。元代忽思慧《飲膳正要》提出「食飲有常，起居有度」，道者藉此維持脾胃運化功能，使後天水穀精微得以充養周身。

道者的實踐層次

1. 初階養形：通過運動導引、按蹻等法強健筋骨，如華佗所言「動搖則穀氣得消，血脈流通」。
2. 中階煉氣：修習內丹術或氣功，以意引氣循任督二脈運行，達到「小周天」境界。
3. 高階合道：如《莊子·大宗師》所述「墮肢體，黜聰明，離形去知」，形神俱妙而與天地同參。

歷代醫家如葛洪、陶弘景等皆屬道者典範，其著作《抱朴子》《養性延命錄》融合醫道，展現「上醫治未病」之精髓。道者之境界，實為中醫養生學之至高體現。