《中醫詞典》解釋「摘星換鬥」的意思

摘星換鬥，導引功法名。出《易筋經》。方法為：一手握空拳置於腰後；另一手高舉過頂，掌面下覆，曲肘鉤掌，目註掌心，舌舐上齶，鼻息調勻，用力收回上手。左右換做。

摘星換鬥，是一種導引功法，出自《易筋經》。方法是：一手握空拳置於腰後；另一手高舉過頂，掌面下覆，曲肘鉤掌，目註掌心，舌舐上齶，鼻息調勻，用力收回上手。左右換做。

摘星換鬥，有以下功效：

• 舒筋活絡，強健筋骨。
• 調理氣血，改善體質。
• 增強免疫力，預防疾病。
• 延緩衰老，提高生活質量。

摘星換鬥，適合各年齡段的人群練習。但有以下情況的人，不宜練習摘星換鬥：

• 孕婦。
• 心腦血管疾病患者。
• 骨折患者。
• 腰椎間盤突出患者。
• 其他有相關禁忌症的人群。

如果有任何疑問，請諮詢醫生。

摘星換鬥，是一項簡單易學的導引功法，大家可以根據自己的情況，選擇適合自己的練習方法。堅持練習，可以改善身體狀況，提高生活質量。