《中醫詞典》解釋「倒拽九牛尾」的意思

倒拽九牛尾是一種導引功法，其動作為：取弓步位，一手上舉，屈肘握拳，拳心向面，雙目觀拳；另一手握拳伸肘用力後伸，拳心向後。這個動作可以調理氣血、疏通經絡、強壯筋骨、健身防病。

具體來說，倒拽九牛尾具有以下功效：

• 調理氣血：改善氣血循環，使氣血通暢。
• 疏通經絡：改善經絡氣血運行，使經絡暢通。
• 強壯筋骨：增強筋骨力量，使筋骨強健。
• 健身防病：增強體質，提高免疫力，預防疾病。

倒拽九牛尾是一項簡單易行的導引功法，適合各年齡段人羣練習。但需要注意的是，在練習時要循序漸進，不可急於求成。如果有心臟病、高血壓等疾病，在練習前最好諮詢醫生。

倒拽九牛尾是一項非常好的導引功法，它可以幫助我們調理氣血、疏通經絡、強壯筋骨、健身防病。如果您想保持健康，不妨試試倒拽九牛尾。