關於醫家<趙士行>的簡介

趙士行（生卒年不詳），南宋官吏。任右監門衛大將軍忠州防禦使等職。通醫學，撰《九鑰衛生方》三卷，原書佚，部分佚文存《幼幼新書》。

《九鑰衛生方》是一部重要的醫學著作，由南宋官吏趙士行撰寫。該書共三卷，內容包括養生、預防疾病、治療疾病等方面。書中提出了“九鑰衛生”的養生方法，即“飲食、起居、勞逸、房事、情志、順時、禁忌、調攝、導引”等。該書對後世醫學的發展有着重要的影響。

以下是《九鑰衛生方》中部分內容的摘錄：

• 飲食：飲食要講究“五味調和”，即酸、苦、甘、辛、鹹五味要適當搭配，不可偏食。飲食要注意“節量”，即不可過量飲食，也不可過度節食。飲食要注意“時令”，即要根據季節的變化，適當調整飲食。

• 起居：起居要講究“早睡早起”，即晚上不要熬夜，早上要早起。起居要講究“適度勞逸”，即要勞逸結合，不可過度勞累，也不可長期不運動。

• 房事：房事要講究“節制”，即不可過度房事，也不可長期禁慾。房事要講究“適時”，即要根據年齡、體質、季節等因素，選擇適當的房事時間。

• 情志：情志要保持平和，不可過度喜怒哀樂。情志要保持樂觀，不可過度悲觀。

• 順時：要順應自然界的變化，不可逆時而行。

• 禁忌：要注意飲食、起居、房事、情志等方面的禁忌。

• 調攝：要根據自己的體質和病情，進行適當的調攝。

• 導引：要進行適當的導引，以增強體質和抵抗力。

《九鑰衛生方》是一部重要的醫學著作，對後世醫學的發展有着重要的影響。該書提出的“九鑰衛生”的養生方法，對現代人的生活和健康仍然具有重要的指導意義。