關於醫家<導引>的簡介

雲端中醫編輯組 - 最後更新:2021-03-26

一作道引。主要指一類主動的柔軟肢体運動或氣功動功。《莊子.刻意》:「吹呴呼吸,吐故納新,熊經鳥申,為壽而已矣。此道引之士,養形之人,彭祖壽考者之所好也。」常與服氣、存思、咽津、自我按摩等相配合進行。又有俗稱肢体導引為外導引、內氣運行為內導引者。《莊子.刻意》晉.李頤註導引為:「導氣令和,引體令柔。」導引術起源於上古,為當時神仙家與醫家所重視。馬王堆三號漢墓出土帛畫《導引圖》繪有四十餘種導引姿勢及術名。《素問.異法方宜論》。「中央者,……其病多痿厥寒熱,其治宜導引按蹻。」唐.王冰註:「導引,謂筋骨,動支節……導引按蹻,中人用為養神調氣之正道也。」又唐.慧琳《一切經音義》:「凡人自摩自捏,伸縮手足,除勞去煩,名為導引。」道教將其繼承發展,以導引為煉身的一種重要方法,認為它有調營衛、消水谷、除風邪、益血氣、療百病以至延年益壽的功效。《抱朴子內篇.別旨》:「或伸屈,或俯仰,或行卧,或倚立,或躑躅,或徐步,或吟或息,皆導引也。」《雲笈七簽》卷三十二至三十四亦詳載其法,謂「導引之法,深能益人延年,與調氣相須,令血脈通,除百病。」道經中列有大量導引法。