《中醫詞典》解釋「真氣」的意思

真氣是中醫學的重要概念，指人體生命活動的原動力。《黃帝內經》中對真氣有不同的解釋：

1. 真元之氣。《素問·上古天真論》：「恬惔虛無，真氣從之。」
2. 經脈之氣。《素問·離合真邪論》：「真氣者，經氣也。」又：「候邪不審，大氣已過，瀉之則真氣脫，脫則不復。」
3. 正氣，與「邪氣」相對而言。《靈樞·邪客》：「如是者，邪氣得去，真氣堅固，是謂因天之序。」
4. 腎氣。《素問·評熱病論》：「真氣上逆，故口苦舌乾，卧不得正偃，正偃則咳出清水也。」

從以上四個方面來看，真氣是人體生命活動的根本，是維持人體健康的關鍵因素。因此，在日常生活中，我們要注意保養真氣，以保持身體健康。

以下是關於真氣的具體保養方法：

1. 保持良好的精神狀態。精神愉悅，情緒穩定，可以使真氣充盈。
2. 適度運動。運動可以增強體質，提高免疫力，有助於真氣的保養。
3. 合理飲食。飲食要清淡、易消化，少吃辛辣、油膩、生冷的食物，以免損傷脾胃，影響真氣的運化。
4. 保持良好的生活習慣。作息要規律，不熬夜，不暴飲暴食，不吸菸、不喝酒。
5. 適當進行氣功、太極拳等養生功法。這些功法可以調和氣血，疏通經絡，有助於真氣的保養。

通過以上方法，我們可以有效地保養真氣，保持身體健康。

真氣是人體生命活動的原動力，是維持人體健康的關鍵因素。因此，我們要注意保養真氣，以保持身體健康。