《中醫詞典》解釋「真氣」的意思

雲端中醫編輯組 - 最後更新:2024-01-15

名詞介紹


真氣在中醫學中是一個非常重要的概念,它指的是人體生命活動的原動力。《黃帝內經》中對真氣有不同的解釋,包括真元之氣、經脈之氣、正氣以及腎氣。這些都是關於真氣的不同方面。

從以上四個方面來看,真氣是人體生命活動的根本,它是維持人體健康的關鍵因素。因此,在日常生活中,我們應該注意保養真氣,以保持身體健康。

以下是一些具體的保養真氣的方法:

  1. 保持良好的精神狀態:保持愉悅的心情和穩定的情緒可以使真氣充盈。
  2. 適度運動:透過適度的運動可以增強體質,提高免疫力,有助於真氣的保養。
  3. 合理飲食:飲食要清淡、易消化,少吃辛辣、油膩、生冷的食物,以免損傷脾胃,影響真氣的運化。
  4. 保持良好的生活習慣:保持規律的作息時間,避免熬夜,不暴飲暴食,不吸菸、不喝酒,都有助於真氣的保養。
  5. 適當進行氣功、太極拳等養生功法:這些功法可以調和氣血,疏通經絡,有助於真氣的保養。

透過以上的方法,我們可以有效地保養真氣,保持身體健康。