《中醫詞典》解釋「真色」的意思

真色，正常面色。《靈樞.五色》：「五臟安於胸中，真色以致，病色不見。」

真色是指正常的面色。根據《靈樞.五色》的記載，當五臟功能正常，氣血充盈時，我們的面色會呈現出正常的紅潤有光澤的狀態，這就是真色。相反，如果五臟功能失調，氣血不足，我們的面色就會出現異常，如蒼白、萎黃、發青等病色。

除了真色，五色還包括青色、赤色、黃色和白色。這五種顏色對應著五個臟器，青色代表肝，赤色代表心，黃色代表脾，白色代表肺，黑色代表腎。五色能夠反映五臟的功能狀態。只有當五臟功能正常時，五色才會均勻且正常。所以，觀察和了解患者的面色可以幫助醫生診斷疾病。

保持正常的面色並不容易，因為各種因素都可能影響我們的五臟功能，進而導致面色的異常。為了保持正常的面色，我們需要注意保護和改善五臟的健康。這可以通過適當的飲食調理、運動鍛煉、情緒調節等方法來實現。著重保持五臟健康，有助於維持正常的面色。

正常的面色不僅僅是外觀的表現，更是身體健康的象徵。保持正常的面色可以讓人看起來更有精神和活力。因此，我們應該重視自己的健康，養成良好的生活習慣，保護和改善五臟功能，以維持正常的面色。