《中醫詞典》解釋「真水」的意思

真水是中醫名詞，指腎陰。腎陰是腎臟精氣陰液的總稱，包括腎精、腎陰、腎氣、真水、真陰等。腎陰是人體陰液的根本，是人體陰陽平衡的重要因素。腎陰不足會導致人體陰陽失衡，出現一系列病症。

真水是腎陰的精髓，是腎陰的本質。真水充足，則腎陰充足，人體陰陽平衡，精力充沛，身體健康。真水不足，則腎陰不足，人體陰陽失衡，出現一系列病症。

真水的生成主要有兩個途徑：一是腎精的化生，二是水谷精微的化生。腎精是人體先天之精，是真水生成的基礎。水谷精微是人體後天之精，是真水生成的重要物質基礎。

真水的功能主要有以下幾個方面：

• 滋養五臟六腑：真水是人體陰液的根本，是人體陰陽平衡的重要因素。真水充足，則五臟六腑得到滋養，人體陰陽平衡，精力充沛，身體健康。
• 濡養骨骼肌肉：真水是人體陰液的根本，是人體陰陽平衡的重要因素。真水充足，則骨骼肌肉得到濡養，關節靈活，身體強健。
• 溫煦臟腑：真水是人體陰液的根本，是人體陰陽平衡的重要因素。真水充足，則臟腑溫煦，氣血通暢，人體健康。
• 生髓養腦：真水是人體陰液的根本，是人體陰陽平衡的重要因素。真水充足，則髓海充盈，腦髓充足，記憶力增強，思維敏捷。
• 主生殖：真水是人體陰液的根本，是人體陰陽平衡的重要因素。真水充足，則生殖功能正常，精力充沛，身體健康。

真水不足會導致人體陰陽失衡，出現一系列病症。主要表現為：

• 腰膝酸軟：真水不足，則腎陰不足，腰膝酸軟。
• 耳鳴耳聾：真水不足，則腎陰不足，耳鳴耳聾。
• 視物模糊：真水不足，則腎陰不足，視物模糊。
• 頭暈目眩：真水不足，則腎陰不足，頭暈目眩。
• 失眠多夢：真水不足，則腎陰不足，失眠多夢。
• 健忘：真水不足，則腎陰不足，健忘。
• 遺精早泄：真水不足，則腎陰不足，遺精早泄。
• 不孕不育：真水不足，則腎陰不足，不孕不育。

真水不足的治療，主要以補腎陰為主。常用中藥有六味地黃丸、知柏地黃丸、金匱腎氣丸等。此外，還可以配合針灸、推拿、按摩等治療方法。

真水是人體陰液的根本，是人體陰陽平衡的重要因素。真水充足，則人體陰陽平衡，精力充沛，身體健康。真水不足，則人體陰陽失衡，出現一系列病症。因此，我們要重視真水的保養，多吃滋陰補腎的食物，適當進行體育鍛煉，保持良好的生活習慣，以免真水不足，影響健康。