《中醫詞典》解釋「真水」的意思

真水與腎陰

真水是中醫名詞，指的是腎陰。腎陰是腎臟精氣陰液的總稱，也包括腎精、腎氣、真陰等。腎陰在人體陰液中扮演重要的角色，影響著人體陰陽平衡。

真水的生成方式主要有兩種：一是腎精的化生，二是水谷精微的化生。腎精是人體先天之精，是真水生成的基礎。而水谷精微則是人體後天之精，是真水生成的重要物質基礎。

真水的功能與重要性

真水在人體中具有以下幾個主要功能：

• 滋養五臟六腑：真水是人體陰液的根本，能滋養五臟六腑，有助於維持人體陰陽平衡，提升精力和身體健康。
• 濡養骨骼肌肉：真水的充足可以濡養骨骼肌肉，保持關節靈活，增強身體的健壯程度。
• 溫煦臟腑：真水的充足有助於臟腑保持溫煦，促進氣血流通，維持人體的健康狀態。
• 生髓養腦：真水的充足可以養育髓海，提升腦髓的運作效能，增強記憶力和思維能力。
• 主生殖：真水對於維護正常的生殖功能至關重要，能夠提升精力和促進身體健康。

當人體缺乏真水時，容易導致陰陽失衡，出現各種相關病症，例如：

• 腰膝酸軟
• 耳鳴耳聾
• 視物模糊
• 頭暈目眩
• 失眠多夢
• 健忘
• 遺精早泄
• 不孕不育

真水的治療和保養方法

治療真水不足主要以補腎陰為主。常用的中藥包括六味地黃丸、知柏地黃丸、金匱腎氣丸等。此外，針灸、推拿、按摩等治療方法也可與藥物治療相結合使用。

為了保護和維護真水的平衡，我們應該多吃滋陰補腎的食物、適度進行體育鍛煉、養成健康的生活習慣。只有真水充足，我們的身體才能維持陰陽平衡，精力充沛，身體健康。