《中醫詞典》解釋「正氣」的意思

正氣是中醫學的重要概念，是指人體固有的防禦機制，包括先天之氣和後天之氣。先天之氣是人出生時就具有的，是人體生長、發育、生殖的根本；後天之氣是人從飲食中吸收的營養物質和通過呼吸、運動等所吸收的天地之氣，是維持人體生命活動的物質基礎。正氣充足，則人體健康；正氣不足，則人體容易生病。

正氣與病邪是對立統一的關係。病邪是指外界侵入人體的各種致病因素，包括六淫、七情、飲食、勞倦等。當正氣不足時，病邪就容易入侵人體，導致疾病發生。正氣與病邪之間相互鬥爭，正氣強盛則病邪被消滅，正氣虛弱則病邪乘虛而入。

正氣在人體內分布於各個臟腑經絡，並與人體的陰陽、五行、四時等密切相關。正氣的盛衰與人體的健康狀況密切相關。正氣充足，則人體健康；正氣不足，則人體容易生病。

正氣的調節主要通過以下幾個方面：

1.飲食調養：飲食是人體獲得營養物質的主要途徑，合理的飲食可以增強正氣。 2.起居調養：起居是指人們的生活規律，合理的起居可以保持人體的陰陽平衡，從而增強正氣。 3.運動鍛鍊：運動可以增強人體的體質，提高機體的抗病能力。 4.情志調養：情志是指人的精神情緒，保持良好的情志可以增強正氣。 5.藥物治療：在正氣不足、病邪較重時，可以通過藥物治療來增強正氣、消除病邪。

正氣是人體維持健康的重要因素，因此在日常生活中要注意調養正氣，以增強自身的抗病能力。

正氣的含義

正氣是中醫學的重要概念，是指人體固有的防禦機制，包括先天之氣和後天之氣。先天之氣是人出生時就具有的，是人體生長、發育、生殖的根本；後天之氣是人從飲食中吸收的營養物質和通過呼吸、運動等所吸收的天地之氣，是維持人體生命活動的物質基礎。正氣充足，則人體健康；正氣不足，則人體容易生病。

正氣與病邪的關係

病邪是指外界侵入人體的各種致病因素，包括六淫、七情、飲食、勞倦等。當正氣不足時，病邪就容易入侵人體，導致疾病發生。正氣與病邪之間相互鬥爭，正氣強盛則病邪被消滅，正氣虛弱則病邪乘虛而入。

正氣在人體內的分布

正氣在人體內分布於各個臟腑經絡，並與人體的陰陽、五行、四時等密切相關。正氣的盛衰與人體的健康狀況密切相關。正氣充足，則人體健康；正氣不足，則人體容易生病。

正氣的調節

正氣的調節主要通過以下幾個方面：

1.飲食調養：飲食是人體獲得營養物質的主要途徑，合理的飲食可以增強正氣。 2.起居調養：起居是指人們的生活規律，合理的起居可以保持人體的陰陽平衡，從而增強正氣。 3.運動鍛鍊：運動可以增強人體的體質，提高機體的抗病能力。 4.情志調養：情志是指人的精神情緒，保持良好的情志可以增強正氣。 5.藥物治療：在正氣不足、病邪較重時，可以通過藥物治療來增強正氣、消除病邪。

正氣的重要性

正氣是人體維持健康的重要因素，因此在日常生活中要注意調養正氣，以增強自身的抗病能力。