《中醫詞典》解釋「蔽骨」的意思

蔽骨，即骭，是人體下肢的一個部位，在足少陽膽經中被稱為蔽骨穴。位於膝蓋下方外側，距膝蓋三寸處，是一個凹陷的地方。蔽骨穴具有疏肝理氣、通絡止痛的功效，在臨床上常用於治療膝關節疼痛、下肢麻木、半身不遂等症。現代醫學研究表明，蔽骨穴可以刺激局部的神經和血管，改善血液循環和淋巴循環，從而起到消腫止痛的作用。同時，蔽骨穴還可以調節人體免疫功能，增強抗病能力。

找到蔽骨穴的方法如下：

1. 正坐或仰臥位，屈膝，膝蓋下方外側，距膝蓋三寸處，找到一個凹陷的地方，即為蔽骨穴。
2. 用手指按壓蔽骨穴，有酸脹感，可每次按壓1-3分鐘。
3. 每天按摩蔽骨穴2-3次，每次5-10分鐘。

蔽骨穴對身體健康有保健作用，但需注意如果有皮膚破損或感染情況，不宜按摩蔽骨穴。