《中醫詞典》解釋「直陽之脈」的意思

直陽之脈，又名督脈，是人體十二正經之一。它起於長強穴，止於百會穴，左右各一條，並相合於大椎穴。直陽之脈是太陽膀胱經的一部分，從脊椎下行貫穿臀部，繞過外踝後直而行。督脈主要負責總督一身的陽氣，並調節陰陽、協調臟腑、疏通經絡、升清降濁、固攝精氣等功能。

督脈的保健方法主要包括按摩、艾灸、拔罐和刮痧。按摩督脈時，可以用雙手中指指腹從長強穴按摩至百會穴，每次5分鐘，每天早晚各一次。艾灸督脈可以用艾條從長強穴開始灸到百會穴，每次10-15分鐘，每週2-3次。拔罐督脈則是使用拔罐器從長強穴拔罐至百會穴，每次10-15分鐘，每週2-3次。刮痧督脈是用刮痧板從長強穴刮痧至百會穴，每次10-15分鐘，每週2-3次。

保養督脈對於人體健康非常重要，因此平常要注意督脈的保健，避免督脈受損。如果出現督脈相關的病症，應及時就醫，以免延誤治療。