《中醫詞典》解釋「指壓法」的意思

指壓法，又稱為指點法、指按法、指壓法，是一種以手指用力按壓穴位的推拿手法。常用的方法主要有兩種：

• 滑動指壓法：使用較強的壓力抵緊穴位，然後順著一定的方向反覆滑動。
• 持續指壓法：以中等強度的壓力持續按壓穴位，手指不滑動。

指壓法具有疏通經絡、行氣活血、調和陰陽、扶正祛邪的功效，主治各種急慢性疼痛、內臟功能失調、神經系統疾病等。

指壓法源於古代醫學典籍《黃帝內經》，在《靈樞·經脈》中記載：「按之則氣行，推之則血行，溫之則氣溫，熨之則熱行。」指壓法在臨床上應用廣泛，是推拿手法中的重要組成部分。

在進行指壓法時，需要注意以下幾點：

1. 手法要輕重適度，以患者能夠忍受為宜。
2. 力度要均勻，不可忽輕忽重。
3. 速度要緩慢，不可過快過急。
4. 時間要適當，一般每次指壓應在5-10分鐘之間。
5. 穴位要準確，不可選擇錯誤的穴位。

指壓法是一個簡便易行的保健方法，可以有效緩解疲勞、改善睡眠、增強體質。然而，指壓法也有一定的禁忌症，例如孕婦、心腦血管疾病患者、皮膚病患者等，不適合進行指壓。如果有疑問，最好諮詢醫生的意見。

以下是一些常見的指壓穴位：

• 合谷穴：位於手背第一掌骨與第二掌骨間，指尖向上，拇指與食指指間肌肉隆起處。主治頭痛、目赤腫痛、鼻塞、牙痛、咽喉腫痛、肩臂疼痛、胃痛、嘔吐、腹痛、泄瀉、便祕等。
• 太衝穴：位於足背第一蹠骨與第二蹠骨間，拇趾與次趾根部凹陷處。主治頭痛、眩暈、目赤腫痛、耳鳴、耳聾、鼻塞、牙痛、咽喉腫痛、肩臂疼痛、胸脅痛、心煩、失眠、遺精、月經不調、痛經、小便不利、遺尿、尿頻、尿急等。
• 內關穴：位於前臂掌面，腕橫紋上2寸，掌長肌腱與橈側腕屈肌腱之間。主治心痛、胸悶、心悸、失眠、胃痛、嘔吐、呃逆、腹痛、泄瀉、便祕等。
• 外關穴：位於前臂背面，腕橫紋上2寸，橈骨莖突與尺骨小頭之間。主治頭痛、眩暈、耳鳴、耳聾、目赤腫痛、鼻塞、牙痛、咽喉腫痛、肩臂疼痛、胸脅痛、心煩、失眠、遺精、月經不調、痛經、小便不利、遺尿、尿頻、尿急等。