《中醫詞典》解釋「指壓法」的意思

指壓法，又名指點法、指按法、指壓法，是一種以手指用力按壓穴位的推拿手法。常用的方法有兩種：

• 滑動指壓法：用較強的壓力抵緊穴位，然後順著一定的方向反覆滑動。
• 持續指壓法：以中等強度的壓力持續抵壓穴位，手指不滑動。

指壓法具有疏通經絡、行氣活血、調和陰陽、扶正祛邪的功效，主治各種急慢性疼痛、內臟功能失調、神經系統疾病等。

指壓法源於古代醫學典籍《黃帝內經》，在《靈樞·經脈》中記載：「按之則氣行，推之則血行，溫之則氣溫，熨之則熱行。」指壓法在臨床上應用廣泛，是推拿手法中的重要組成部分。

指壓法操作時，要注意以下幾點：

• 手法要輕重適度，以患者能耐受為宜。
• 力度要均勻，不可忽輕忽重。
• 速度要緩慢，不可過快過急。
• 時間要適當，一般每次指壓5-10分鐘。
• 穴位要準確，不可錯誤選穴。

指壓法是一種簡便易行的保健方法，可以有效緩解疲勞、改善睡眠、增強體質。但指壓法也有一定的禁忌症，如孕婦、心腦血管疾病患者、皮膚病患者等，不宜進行指壓。

以下是一些常見的指壓穴位：

• 合谷穴：位於手背第一掌骨與第二掌骨間，指尖向上，拇指與食指指間肌肉隆起處。主治頭痛、目赤腫痛、鼻塞、牙痛、咽喉腫痛、肩臂疼痛、胃痛、嘔吐、腹痛、泄瀉、便秘等。
• 太衝穴：位於足背第一跖骨與第二跖骨間，拇趾與次趾根部凹陷處。主治頭痛、眩暈、目赤腫痛、耳鳴、耳聾、鼻塞、牙痛、咽喉腫痛、肩臂疼痛、胸脅痛、心煩、失眠、遺精、月經不調、痛經、小便不利、遺尿、尿頻、尿急等。
• 內關穴：位於前臂掌面，腕橫紋上2寸，掌長肌腱與橈側腕屈肌腱之間。主治心痛、胸悶、心悸、失眠、胃痛、嘔吐、呃逆、腹痛、泄瀉、便秘等。
• 外關穴：位於前臂背面，腕橫紋上2寸，橈骨莖突與尺骨小頭之間。主治頭痛、眩暈、耳鳴、耳聾、目赤腫痛、鼻塞、牙痛、咽喉腫痛、肩臂疼痛、胸脅痛、心煩、失眠、遺精、月經不調、痛經、小便不利、遺尿、尿頻、尿急等。

指壓法是一種簡便易行的保健方法，可以有效緩解疲勞、改善睡眠、增強體質。但指壓法也有一定的禁忌症，如孕婦、心腦血管疾病患者、皮膚病患者等，不宜進行指壓。如果有疑問，最好咨詢醫生。