《中醫詞典》解釋「中壽」的意思

中壽，是中醫養生術語。出自《左傳·僖三十二年》：「中壽，爾墓木拱矣。」所指年齡，《莊子·盜跖》與《太平經·解承負訣》等道家文獻均有「中壽八十」的說法。

中壽，指的是人到中年，身體機能逐漸衰退，但仍能維持基本生活，不致於生病，壽命可達八十歲左右。

中壽是人一生中非常重要的一個階段，這個階段的人，身體機能雖然開始衰退，但仍有一定的活動能力，可以繼續工作、學習，並且享受生活。因此，中壽階段的人，要注意保養身體，保持健康的生活方式，以延長壽命。

中壽階段的人，要注意以下幾點：

• 飲食要清淡，少吃油膩、辛辣、刺激的食物。
• 多吃新鮮蔬果，補充維生素和礦物質。
• 適量運動，增強體質。
• 保持良好的心態，樂觀向上。
• 戒菸戒酒，遠離菸酒。
• 定期體檢，早期發現疾病，及早治療。

如果中壽階段的人，能夠注意保養身體，保持健康的生活方式，那麼他們的壽命可以達到八十歲左右。

中壽是人一生中非常重要的一個階段，這個階段的人，要注意保養身體，保持健康的生活方式，以延長壽命。