《中醫詞典》解釋「膽虛不得眠」的意思

膽虛不得眠，中醫名詞，指的是膽虛受邪，神氣不寧所致的失眠。

《聖濟總錄》卷四十二中記載：「膽虛不得眠者，膽為中正之官，是少陽其經也。若其經不足，復受風邪則膽寒，故虛煩而寢卧不安也。」

膽虛不得眠的治療方法，一般是補肝溫膽，可以使用溫膽湯、酸棗仁丸、五補湯等方，也可以使用炒棗仁研末，以酒調服。

膽虛不得眠的症狀，主要表現為失眠、多夢、心煩、易驚、健忘、頭暈、耳鳴、肢體麻木、口苦、口乾、大便溏薄、小便清長等。

膽虛不得眠的病因，主要有以下幾個方面：

1、先天不足：由於先天稟賦不足，導致肝膽功能虛弱，不耐受外邪侵襲，從而引起膽虛不得眠。

2、後天失調：由於後天飲食不節，勞逸失度，情志不遂，或久病久痛，耗傷肝膽之精，從而導致膽虛不得眠。

3、外邪侵襲：由於外邪侵襲，導致肝膽受損，從而引起膽虛不得眠。

4、情志不遂：由於情志不遂，導致肝氣鬱結，氣機不暢，從而引起膽虛不得眠。

5、久病久痛：由於久病久痛，耗傷肝膽之精，從而導致膽虛不得眠。

膽虛不得眠的預防方法，主要有以下幾個方面：

1、保持良好的生活習慣，飲食有節，起居有常，勞逸結合，避免過度勞累。

2、保持良好的心理狀態，保持心情舒暢，避免情緒激動。

3、適當進行體育鍛煉，增強體質，提高免疫力。

4、定期進行體檢，早發現早治療。

膽虛不得眠的危害，主要有以下幾個方面：

1、影響睡眠質量，導致白天精神不振，工作效率下降。

2、加重肝膽負擔，導致肝膽功能進一步受損。

3、誘發其他疾病，如高血壓、糖尿病、心腦血管疾病等。

膽虛不得眠的治療方法，主要有以下幾種：

1、中醫中藥治療：中醫中藥治療膽虛不得眠，主要以補肝益膽、養心安神為主，常用方藥有溫膽湯、酸棗仁丸、五補湯等。

2、針灸治療：針灸治療膽虛不得眠，主要以疏肝理氣、健脾益胃、安神定志為主，常用穴位有足三里、太沖、肝俞、膽俞、心俞、神門等。

3、心理治療：心理治療膽虛不得眠，主要以疏導情志、緩解壓力為主，常用方法有心理疏導、認知療法、行為療法等。

4、物理治療：物理治療膽虛不得眠，主要以改善睡眠質量為主，常用方法有按摩、推拿、艾灸、拔罐等。

5、飲食療法：飲食療法膽虛不得眠，主要以清淡易消化、營養豐富的食物為主，常用食物有山藥、蓮子、百合、酸棗仁、桂圓、大棗等。

6、運動療法：運動療法膽虛不得眠，主要以緩和、舒緩的運動為主，常用運動有散步、慢跑、瑜伽、太極拳等。

膽虛不得眠的患者，在日常生活中，要注意以下幾點：

1、保持良好的生活習慣，飲食有節，起居有常，勞逸結合，避免過度勞累。

2、保持良好的心理狀態，保持心情舒暢，避免情緒激動。

3、適當進行體育鍛煉，增強體質，提高免疫力。

4、定期進行體檢，早發現早治療。

5、避免食用辛辣刺激、油膩生冷的食物。

6、戒菸戒