關於醫家<周臣>的簡介

周臣與《厚生訓纂》之中醫養生探微

周臣其人
周臣（字在山），明代吳縣（今江蘇蘇州）人，嘉靖八年（1529年）進士，曾任衢州知府。後因患瘍疾（中醫指瘡瘍腫毒之症）致仕休養，遂潛心研習醫理，輯錄養生要旨，編纂《厚生訓纂》六卷（1549年刊行）。其書融匯儒醫思想，結合實用醫技，反映出明代士人「醫道通儒」的傳統。

《厚生訓纂》之體例與中醫內涵
該書以「厚生」（源自《尚書》「正德利用厚生惟和」）為宗旨，分列「育嬰」、「飲食」、「起居」、「御情」、「養老」等篇，體現中醫「上工治未病」的預防醫學觀，其內容特點如下：

1. 育嬰篇
   承襲宋代《小兒藥證直訣》等兒科專論，強調小兒「稚陽未充，稚陰未長」的生理特點，收錄嬰兒調乳、避風邪及驚風外治法，反映明代對「小兒純陽之體」的調護認知。
2. 飲食養生
   援引元代《飲膳正要》「食治」思想，辨析食物四性（寒熱溫涼）與五味（酸苦甘辛鹹）對五臟的補瀉作用，如「春宜省酸增甘以養脾」等季節飲食法，契合《黃帝內經》四時調攝理論。
3. 起居調攝
   結合《黃帝內經》「起居有常」之說，詳述晨昏作息、房室節度與導引按蹻之法，其中導引術融合道家「小周天」呼吸法，體現明代氣功養生與經絡理論的結合。
4. 御情篇
   以《三元延壽參贊書》為本，闡釋「七情（喜怒憂思悲恐驚）過極皆傷臟」之理，提出「以理勝情」的調神觀點，與張景岳《類經》「情志內傷」論互為呼應。
5. 養老專論
   發揮《千金要方》養老方藥之學，主張老年「陽氣日衰」應溫補脾腎，收錄膏方、藥粥等緩補之法，並強調「形神共養」以延年。

學術價值與影響
《厚生訓纂》雖為輯錄之作，然其以「簡易實用」為特色，將深奧醫理轉化為士庶可循的日常規範，推動中醫養生學的世俗化。書中援引多部散佚醫籍如《養生雜纂》，亦具文獻保存之功。其融合儒醫倫理與道家養生術，呈現明代中醫「三教合一」的時代特色。