關於醫家<周履靖>的簡介

周履靖（生卒年不詳），字逸之，號梅墟，別稱梅巔道人，明代著名醫學家、養生學家，浙江嘉禾（今屬嘉興）人。其學術涵蓋本草學、食療養生及導引氣功，尤擅藥物炮製與養生實踐，著述兼具醫學實用性與道家養生理論特色。

本草學與食療貢獻
周氏深研藥性炮製，所著《茹草編》（1597年）四卷，系統收錄野菜藥用價值，反映明代「藥食同源」思想，書中詳記植物形態、採製時令及療效，兼附插圖，為民間食療重要文獻。另撰《續易牙遺意》（1582年）一卷，承襲元代《易牙遺意》之脈絡，專論食物烹製與藥膳配伍，強調「以膳為養」的預防醫學觀，如載錄茯苓糕、山藥粥等方，體現調理脾胃的養生原則。

養生導引之學
周履靖精通道家養生術，編纂《夷門廣牘》叢書，其中「尊生」類收錄多部功法典籍：

• 《金笥玄玄》一卷：闡述內丹修煉要訣，結合《黃帝內經》「呼吸精氣，獨立守神」理論，倡導吐納與存想並修。
• 《赤鳳髓》三卷：輯錄歷代導引術，收「五禽戲」、「八段錦」等圖解，強調「形氣相須」的運動養生觀，動作設計契合經絡循行。
• 《益齡單》一卷：集道家延年方藥，如枸杞煎、松脂丸等，注重補益肝腎以固先天之本。
• 《唐宋衛生歌》：以歌訣形式綜論養生避忌，如「齒宜常叩，津宜常咽」等，融合孫思邈《千金方》攝生思想。

學術特色與影響
周氏學說貫通醫道，其養生理論以「養陰慎陽」為核心，如《赤鳳髓》導引法重視寅時練功以順應陽氣生發；《益齡單》用藥多取甘潤之品，符合朱丹溪「陽常有餘，陰常不足」之論。所著文獻保存大量散佚養生功法，對明清導引術發展有承先啟後之效，亦為研究明代江南醫家養生文化的重要依據。