《中醫詞典》解釋「肘所」的意思

肘所

肘所，是指肘關節的後側。肘關節是人體上肢與下肢的連接部位，也是人體活動範圍最大的關節。肘所是人體重要的穴位之一，有著調節氣血、疏通經絡的作用。

肘所穴位的位置在肘關節後側，當肱骨外上髁與尺骨鷹嘴之間的凹陷處。該穴位有著疏通經絡、調節氣血的作用。臨床上，肘所穴常用於治療肘關節疼痛、肩周炎、上肢麻木等疾病。

肘所穴位具有以下配伍與按摩方法：

配伍

• 配尺澤穴、曲池穴，有疏通經絡、緩解肘關節疼痛的作用。
• 配肩髃穴、天宗穴，有緩解肩周炎的作用。
• 配合谷穴、太衝穴，有緩解上肢麻木的作用。

按摩方法

• 用手指指腹按壓肘所穴位，以局部有酸脹感為宜。
• 可配合肘關節的屈伸運動，以加強穴位的刺激效果。
• 每天按摩肘所穴位1-2次，每次5-10分鐘。

注意事項

• 肘所穴位是人體重要的穴位，不可隨意針灸。
• 肘所穴位位於肘關節後側，皮下組織較薄，按摩時力度要適當，以免損傷皮膚。
• 肘所穴位附近有血管和神經，按摩時要注意避開這些部位。