《中醫詞典》解釋「杼骨」的意思

杼骨，又名膂骨，即第一胸椎棘突。

出自《靈樞·背腧》：“背腧，起於杼骨，上貫膂骨，下至肩胛骨，循肩胛骨下，入缺盆中，貫心包絡，屬心。”

杼骨，即第一胸椎棘突。《素問·骨空論》：“杼骨者，在胸中，上出於項，下入於缺盆中，貫心包絡，屬心。”

杼骨為背腧之起始穴，位於第一胸椎棘突下緣凹陷處，為背部重要穴位之一。主治背痛、肩背酸痛、胸悶、心悸、失眠等症。

杼骨穴具有疏通經絡、調理氣血、緩解疼痛的功效。臨床上常用於治療肩背痛、胸悶、心悸、失眠等症。

現代研究表明，杼骨穴可刺激交感神經，調節心血管功能，改善心肌供血，緩解心絞痛；可刺激迷走神經，減慢心率，降低血壓；可刺激脊髓灰質，調節植物神經功能，改善睡眠；可刺激局部皮膚，促進血液循環，緩解疼痛。

杼骨穴為臨床常用穴位，具有廣泛的臨床應用價值。但由於杼骨穴位於胸背部，皮下組織較厚，穴位深，不易操作，針刺時應注意深度，避免損傷組織。

杼骨穴的保健方法：

1、用手指按摩杼骨穴，每次3-5分鐘，可緩解背痛、肩背酸痛等症。

2、用艾條灸杼骨穴，每次5-10分鐘，可改善心肌供血，緩解心絞痛。

3、用溫水泡腳，每次15-20分鐘，可改善睡眠。

杼骨穴是背部重要穴位之一，具有疏通經絡、調理氣血、緩解疼痛的功效。平時可以多按摩、艾灸杼骨穴，以增強身體健康。