《中醫詞典》解釋「總經」的意思

總經，又名總筋，是推拿穴位名。見《總筋條》。

《總筋條》載：“總經，在足跗上廉，去外踝三寸，當足跗骨之上，按之有筋，是也。”

總經穴位於足跗上廉，即足舟骨粗隆下方，距外踝三寸處。該穴位於足底部，按壓有酸脹感。主治足踝扭傷、足底筋膜炎等症。

總經穴為足少陽膽經穴位，具有疏肝利膽、通經活絡、舒筋活血等功效。臨床上常用於治療肝膽疾患、腰腿疼痛、足踝扭傷等症。

總經穴位配伍：

（1）總經穴配太沖穴，有疏肝利膽、通經活絡之功，主治肝膽疾患、腰腿疼痛。

（2）總經穴配陽陵泉穴，有舒筋活血、通絡止痛之功，主治足踝扭傷、足底筋膜炎等症。

總經穴的保健方法：

（1）用手指按揉總經穴，每次3-5分鐘，可疏肝利膽、通經活絡。

（2）用艾條灸總經穴，每次5-10分鐘，可舒筋活血、止痛。

總經穴位是足少陽膽經的重要穴位，具有疏肝利膽、通經活絡、舒筋活血等功效。臨床上常用於治療肝膽疾患、腰腿疼痛、足踝扭傷等症。通過按摩、艾灸等方法保健總經穴，可以起到養生保健的作用。