《中醫詞典》解釋「足大趾叢毛」的意思

足大趾叢毛，又稱足大趾聚毛，是足厥陰肝經的起始穴位。《千金要方》中記載：「魘，灸兩足大指叢毛中各二七壯。」足厥陰肝經即起於「大指叢毛之際」。叢，一作「聚」。

足大趾叢毛位於足大趾趾甲根部，距趾甲角0.1寸處。足大趾叢毛穴是足厥陰肝經的起始穴位，具有疏肝理氣、活血化瘀、通絡止痛的功效。主治肝氣鬱結、胸脅脹痛、乳房脹痛、月經不調、痛經、經閉、帶下、疝氣、下肢痿痹、足跟痛等症。

足大趾叢毛穴的定位方法：

1、正坐或仰臥，屈曲足大趾，使足大趾甲根部暴露。

2、在足大趾甲根部，距趾甲角0.1寸處，即是足大趾叢毛穴。

足大趾叢毛穴的按摩方法：

1、用拇指指腹按揉足大趾叢毛穴，每次3-5分鐘，每天2-3次。

2、用艾條灸足大趾叢毛穴，每次5-10分鐘，每周2-3次。

足大趾叢毛穴的注意事項：

1、孕婦及月經期間女性不宜按摩足大趾叢毛穴。

2、有出血性疾病、皮膚病、急性炎症的患者不宜按摩足大趾叢毛穴。

3、按摩足大趾叢毛穴時，力度要適宜，不可過重。

4、按摩足大趾叢毛穴時，要保持心情舒暢，避免情緒激動。

5、按摩足大趾叢毛穴後，要注意保暖，避免受涼。