《中醫詞典》解釋「足底」的意思

足底，又稱「腳底板」，乃人體足部之下方，即足掌所在之處。在中醫學中，足底不僅是支撐身體重量的部位，更是經絡循行與穴位分布的重要區域，與全身臟腑氣血密切相關。

經絡與穴位

足底為足少陰腎經所過之處，其中湧泉穴為該經之起始穴，位於足底前三分之一凹陷處。《靈樞·本輸》記載：「腎出於湧泉，湧泉者，足心也。」此穴為腎經之井穴，主導水液代謝與先天之氣，刺激湧泉穴可調節腎氣，助益精血生化。此外，足底亦與足太陰脾經、足厥陰肝經等經脈相通，透過經絡聯屬，影響脾胃運化與肝血疏泄。

生理與病理

中醫認為，足底皮厚肉堅，屬「皮部」之末梢，易受外邪侵襲。《外科正宗》提及：「足底彎曲之處，癢濕皆然。」指出足底因長期摩擦與濕氣鬱積，易生濕疹、皸裂等疾。此外，足底色澤與溫度變化亦可反映內在健康狀態，如足心發熱多屬陰虛火旺，足底蒼白冰冷則常為陽氣不足之象。

診斷與治療

傳統中醫診法常觀察足底形態與色澤，如足弓塌陷（扁平足）可能與脾腎氣虛相關；足底繭厚粗糙者，多因氣血瘀滯或局部長期受壓所致。治療上，除針灸湧泉等穴外，亦可採用足底按摩或藥浴，透過刺激經絡或藥物滲透，達到溫通氣血、祛濕散寒之效。

養生應用

歷代養生家重視足底保健，如《諸病源候論》提倡「摩足心法」，以手掌摩擦足底至發熱，可引火歸元、安神助眠。民間亦流傳「赤足踏地」之說，認為接觸地氣能調和陰陽，促進氣血流通。